أكتوبر الوردي.. الملاذات الهادئة للعزلة الإيجابية بين الجبال والشواطئ
في عام 1992 شخصت إصابة المغنية والممثلة أوليفيا نيوتن جون Olivia Newton-John بسرطان الثدي، وبعد انتهاء علاجها سافرت إلى أستراليا لتتعافى هناك. ثم كتبت وأنتجت بنفسها ألبوم غايا: رحلة امرأة Gaia: One Woman's Journey الذي صدر عام 1994 وكان أول ألبوم لها بعد التشخيص. وفي عام 2005 افتتحت مع شركاء لها منتجع غايا للاستجمام في الريف المحيط ببايرون باي Byron Bay. وبعد ذلك بسبع سنوات افتتح في ملبورن مركز أوليفيا نيوتن جون للسرطان والعافية الذي ساهمت في جمع التبرعات له.
وتقدر منظمة الصحة العالمية والوكالة الدولية لبحوث السرطان أن سرطان الثدي أكثر السرطانات شيوعا بين النساء. وبين من يمررن بالعلاج أو يتعافين منه من تفكر في بضعة أيام هادئة مع نفسها بعيدا عن المواعيد والزيارات. ولهذا نتعرف معا في هذا المقال ضمن زاوية "أكتوبر الوردي" على ملاذات هادئة بين الجبال وعلى الشواطئ، مع ملاحظات صحية يحسن عرضها على الطبيب المعالج قبل أي حجز.
العزلة الإيجابية: وقت تختاره المرأة لنفسها
وجد فريق بحثي في أربع دراسات نشرتها دورية الشخصية وعلم النفس الاجتماعي عام 2018. أن قضاء الوقت وحيدا يخفض حدة المشاعر المرتفعة سواء كانت سارة أو مزعجة. وأن الاسترخاء وانخفاض التوتر ظهرا لدى من اختاروا الانفراد بأنفسهم بإرادتهم.
الجبل الأخضر Jebel Akhdar في سلطنة عمان
تقع هضبة صيق في الجبل الأخضر على ارتفاع نحو 2000 متر فوق سطح البحر ضمن جبال الحجر في سلطنة عمان. وعلى حافتها منتجع أنانتارا الجبل الأخضر الذي افتتح في أكتوبر 2016 ويضم 115 غرفة وفيلا تطل على الوادي العميق. وتبعد الهضبة نحو نصف ساعة بالسيارة عن مدينة نزوى.
وقد بني المنتجع حول نقطة إطلالة تعرف باسم نقطة ديانا نسبة إلى الأميرة ديانا التي زارت المكان مع الأمير تشارلز في نوفمبر 1986 في أولى محطات جولتهما الخليجية. وهي شرفة مفتوحة على مدرجات زراعية خلابة تتدلى على جانب الوادي. ويقدم المنتجع حصص اليوغا على نتوءات صخرية قريبة وتحيط به مسارات للمشي، وتضم الهضبة منتجعا آخر هو أليلا الجبل الأخضر الواقع على المرتفعات نفسها.
وفي قرى الهضبة مشاغل لتقطير ماء الورد تفتح للزوار في موسم الإنتاج. ومن يقصدن المكان للهدوء يجدن في المدرجات الزراعية القديمة والمسارات بين القرى ما يملأ أياما من المشي البطيء دون أي برنامج مزدحم.
قصبة تمادوت Kasbah Tamadot في الأطلس الكبير بالمغرب
تقع قصبة تمادوت قرب بلدة أسني عند سفوح الأطلس الكبير على بعد قرابة ساعة بالسيارة من مراكش. وهي ضمن مجموعة فيرجن ليميتد إيديشن. وقد أغلقت جزئيا بعد الزلزال الذي ضرب الأطلس الكبير في 8 سبتمبر 2023 . ثم أعادت فتح أبوابها رسميا بعد عام من الترميم بمطعم ثان باسم أسايس. ورفعت عدد الغرف من 28 إلى 42 غرفة.
وتوجد قريبا من الفندق مؤسسة إيف برانسون وهي جمعية محلية تدرب نساء المنطقة على التطريز والنسيج. ويمكن زيارتها خلال الإقامة، ويعمل في الفندق طاقم مغربي بالكامل. وتتنوع الإقامة بين الغرف والرياضات والخيام الأمازيغية الفخمة، وفي محيطه مسارات للمشي بين الجبال.
نزل فينان البيئي Feynan Ecolodge في محمية ضانا بالأردن
يقع نزل فينان البيئي في وادي فينان داخل محمية ضانا للمحيط الحيوي. أكبر المحميات الطبيعية في الأردن، وقد بنته الجمعية الملكية لحماية الطبيعة عام 2005 ليكون أول نزل بيئي في المملكة.
ويضم النزل 26 غرفة تعمل بالطاقة الشمسية وتضاء ليلا بالشموع. ويقدم مطعمه وجباته من أعشاب ومؤن المحمية. ويقترح على الضيفات المشي في الوادي ومراقبة النجوم وشرب الشاي مع أهل المنطقة من البدو. وقد اختارته مجلة ناشيونال جيوغرافيك ترافيلر ضمن أفضل 25 نزلا بيئيا في العالم.
سيكس سينسز زيغي باي Six Senses Zighy Bay في مسندم
يقع منتجع سيكس سينسز زيغي باي في شبه جزيرة مسندم شمال سلطنة عمان بين جبال الحجر وشاطئ رملي بطول نحو ميل. وفيه 82 فيلا حجرية لكل منها مسبحها الخاص وأجواء تشبه قرية صيادين هادئة.
ويصل الضيوف إلى المنتجع بثلاث طرق هي الطريق الجبلي بسيارة دفع رباعي أو القارب السريع من ميناء دبا أو الطيران الشراعي. وفي سبا المنتجع تسع غرف علاج وحمامان تقليديان على الطريقة العربية. ومن مطاعمه كوخ شوا الذي يقدم أطباقا عربية محلية وسلطات من الحديقة العضوية للمنتجع.
أتول با Baa Atoll في المالديف
يعد أتول با المحمية الوحيدة للمحيط الحيوي في المالديف بعد أن أدرجته منظمة اليونسكو عام 2011. وتشمل موائله الشعاب المرجانية والجزر وأعشاب البحر وأشجار المانغروف، وفيه جزر تحولت إلى منتجعات وأخرى مأهولة يسكنها أهلها. ومن خيارات الإقامة فيه نزل صغيرة على الجزر المحلية.
ويقع في الأتول خليج هانيفارو المخصص للغطس بالأنبوب فقط دون أسطوانات الأكسجين. وتتولى المنتجعات والنزل عادة ترتيب الانتقال من مطار فيلانا الدولي في ماليه إلى الجزيرة، ومن المنتجعات المعروفة في الأتول سونيفا فوشي ومنتجع فور سيزونز.
نزل بساطة Basata على خليج العقبة في سيناء
أنشئ نزل بساطة عام 1986 على شاطئ خليج العقبة بين نويبع وطابا. ويعد من أقدم النزل البيئية في مصر. وتتوزع الإقامة فيه بين أكواخ من الخيزران وشاليهات صغيرة.
ويبعد النزل قرابة ست ساعات بالسيارة عن القاهرة. وأمامه شعاب مرجانية تناسب الغطس بالأنبوب، وهو بسيط في تجهيزاته عن قصد.
ما يسبق الحجز: أسئلة للطبيب المعالج
تأكدي من مراجعة الفريق الطبي قبل تحديد أي موعد للسفر، فمؤسسة بريست كانسر ناو البريطانية تنصح بالانتظار بضعة أيام على الأقل بعد جراحة الثدي حتى يتم التعافي منها قبل الطيران أو قطع مسافات طويلة. ويختلف الموعد المناسب حسب نوع الجراحة.
واذكري للطبيب نتائج تحاليل الدم. فمؤسسة أبحاث السرطان البريطانية تنصح بطلب المشورة قبل السفر عند انخفاض الصفائح الدموية أو كريات الدم الحمراء. وإذا كانت الوجهة مرتفعة كالجبل الأخضر فاذكري له الارتفاع أيضا.
وبعد العلاج الإشعاعي يبقى جلد المنطقة المعالجة أكثر حساسية للشمس. وكذلك أثناء العلاج الكيميائي ما دامت آثار الأدوية قائمة. ولذلك تنصح مؤسسة بريست كانسر كير بتجنب الشمس في ساعات الذروة بين الحادية عشرة صباحا والثالثة بعد الظهر. واحرصي على واقي شمسي عالي الحماية.
