مكتبة يناير: 7 كتب ملهمة ترسم خارطة طريق لنموكِ الشخصي في العام الجديد

يُعدّ شهر يناير الوقت الأمثل للبدء بجدية في تطوير الذات، والتحمس للعام الجديد، ووضع الأهداف، وتوجيه جهودنا الإبداعية، وغير ذلك الكثير، كتب التنمية الذاتية التوجيه، بل وحتى خارطة الطريق، لتحقيق ما قد نحلم به ولكننا نفتقر إلى الثقة اللازمة، وتتميز أفضل كتب التنمية الذاتية بسهولة فهمها، وتشجيعها، وسردها القصصي الجذاب الذي يجمع بين الكلمات الملهمة، ولسبب وجيه، تبقى كتب تطوير الذات والتحسين الذاتي من الكتب الأكثر مبيعًا ويتجه الأغلبية نحو قراءتها في شهر يناير؛ فهي تُساعدك على تغيير حياتك، بل وأكثر من ذلك، تُساعدك على الإيمان بإمكانية حدوث هذا التغيير، وهو ما يُمثّل نصف الطريق.

وتضم هذه القائمة لأفضل كتب من خلفيات متنوعة للقراءة في شهر يناير، ويُقدّمون نصائح حول مواضيع عديدة، من الرفاهية المالية إلى تحسين الصحة والتغلب على الصدمات.

كتب رائعة للقراءة في يناير

تساعد كتب المساعدة الذاتية الأفراد على تحسين حياتهم، فهي تقدم استراتيجيات من خبراء عانوا من المشكلة التي يتناولونها ووجدوا طرقًا للتغلب عليها، وغالبًا ما يتضمن هذا النهج تعزيز الوعي الذاتي واستخدام تقنيات لزيادة الإنتاجية والثقة بالنفس.

وفيما يلي أفضل كتب المساعدة الذاتية للقراءة في شهر يناير، حيث تأتي كما يلي:

1. إذن بالعودة إلى الوطن Permission to Come Home: استعادة الصحة النفسية كأمريكيين آسيويين، بقلم جيني وانغ (٢٠٢٢)

يتناول كتاب جيني وانغ "إذن بالعودة إلى الوطن" كيف يمكن للهوية الأمريكية الآسيوية وهوية المهاجرين أن تؤثر على الصحة النفسية، حيث تستخدم الكاتبة قصصًا شخصية عن القوة والألم لتوضيح نماذج رائعة من الصمود، كما تُفنّد الكاتبة الروايات التي تُثبّط الأمريكيين الآسيويين عن التعبير عن أنفسهم.

وهذا الكتاب مثالي لمن يرغبون في تحسين صحتهم النفسية من منظور ثقافي، وكتاب "إذن بالعودة إلى الوطن" لجيني وانغ متوفر لدى دار نشر هاشيت بوك غروب.

2. العناية الحقيقية بالنفس Real Self-Care: برنامج تحويلي لإعادة تعريف العافية (لا يشمل الكريستالات، أو منتجات التنظيف، أو حمامات الفقاعات) بقلم بوجا لاكشمين (٢٠٢٣)

لا تقتصر العناية الحقيقية بالنفس على ارتياد المنتجعات الصحية أو التخلص من السموم عن طريق التعرق، وتُفنّد بوجا لاكشمين الخرافات التي تروج لها صناعة العافية، وتشرح كيف يمكن لثقافة العناية بالنفس أن تُلحق الضرر بصحة المرأة النفسية من خلال إقناعها بأنّ مُخططًا يوميًا أنيقًا سيحل جميع مشاكلها.

3. كتاب "العيش أطول: علم وفن طول العمر" لبيتر أتيا بالاشتراك مع بيل جيفورد (٢٠٢٣)Outlive: The Science and Art of Longevity by Peter Attia with Bill Gifford

في هذا الكتاب الذي حاز على جائزة بلومبيرغوالإيكونوميست لأفضل كتاب في العام، يجمع المؤلفان أفضل الأبحاث العلمية ليقدما نصائح متطورة حول التغذية والرياضة والنوم، مصممة لتحسين متوسط العمر المتوقع، كما يتناولان دور الصحة النفسية في إطالة العمر.

ويُعد هذا الكتاب الأمثل لمن يرغبون في استكشاف طرق لمكافحة الشيخوخة تتجاوز الطب التقليدي، وكتاب "العيش أطول" لبيتر أتيا وبيل جيفورد متوفر لدى دار نشر بنجوين راندوم هاوس.

4. للفتيات السمراوات ذوات الطباع الحادة والقلوب الرقيقة  For Brown Girls with Sharp Edges and Tender Hearts، بقلم بريسكادوركاسموجيكارودريغيز (٢٠٢١)

تُتيح بريسكادوركاسموجيكارودريغيز، مؤسسة موقع "لاتينا ريبيلز"، مساحةً للنساء الملونات للتحرر من الخطابات التي تُرسّخ العنصرية والطبقية وغيرها من أشكال التمييز الخطيرة التي قد تُؤدي إلى أفكار مُدمّرة، وبدلاً من ذلك، تُشجّع على مشاعر الفخر والتضامن النسائي كوسيلةٍ للتمكين.

ويُناسب هذا الكتاب النساء الملونات اللواتي يرغبن في التغلب على الشك الذاتي ومعاناتهن من متلازمة المُحتال، وكتاب "للفتيات السمراوات ذوات الطباع الحادة والقلوب الرقيقة" لبريسكادوركاسموجيكارودريغيز مُتاحٌ لدى دار نشر هاشيت بوك غروب.

5. أنتِ مدينةٌ لنفسكِ You Owe You: أشعلي قوتكِ، وهدفكِ، وسبب وجودكِ، بقلم إريك توماس (٢٠٢٢)

يستلهم إريك توماس من قصته الشخصية، من شاب أسود بلا مأوى إلى رجل أعمال ناجح ومتحدث بارع، ليُلهم الآخرين على فعل الشيء نفسه، ويدعو إلى كتابة سردك الخاص وعدم انتظار الإلهام قبل البدء في التطور.

وهذا الكتاب مناسب لكل من يشعر بالجمود وفقدان الإلهام. كتاب "أنت مدين لنفسك" لإريك توماس متوفر لدى دار نشر بنجوين راندوم هاوس.

6. ومضة Blink: قوة التفكير دون تفكير، لمالكولمجلادويل (2005)

بحسب مالكولمغلادويل، فإن القرارات التي نتخذها في لحظة خاطفة هي في الواقع أكثر تعقيدًا مما نعتقد، ويتناول غلادويل كيف يمكن للعظمة أن تنبع من سرعة اتخاذ القرارات، وكيف تؤثر الأحداث التاريخية في هذا التفسير، وهذا الكتاب مناسب لمحبي كتاب "نقطة التحول" أو لكل من يُفرط في التفكير قبل اتخاذ قراراته، وكتاب "لحظة خاطفة" لمالكولمغلادويل متوفر لدى دار نشر هاشيت بوك غروب.

7. كيف تحافظين على منزلكِ وأنتِ غارقة في الفوضى How to Keep House While Drowning: دليل لطيف للتنظيف والتنظيم، بقلم كيه سي ديفيس (٢٠٢٢)

هل تشعرين بالذنب حيال منزلكِ غير المرتب؟ عندما عانت الأم الشابة كيه سي ديفيس من صعوبة إدارة المنزل، أدركت في النهاية أن فوضى المنزل لا تجعلها شخصًا سيئًا، تساعد ديفيس الآخرين الذين يمرون بمواقف مماثلة من خلال تعليمهم التعاطف مع الذات والتأكيد الذاتي، خاصةً لمن يواجهون صعوبات أكبر.

وهذا الكتاب مثالي لكل من شعر يومًا ما بأنه محط أنظار الآخرين بسبب كومة الأطباق في الحوض، وكتاب كيه سي ديفيس "كيف تحافظين على منزلكِ وأنتِ غارقة في الفوضى" متوفر لدى دار نشر سيمون وشوستر.