نصائح مهمة لرائحة فم زكية
يعاني كثيرون من رائحة الفم الكريهة، والتي تحدث لعدة أسباب، فمنها ما يكون بسبب الطعام، ومنها ما يكون بسبب أحد الأمراض الداخلية، لذلك نقدم إليك بعض النصائح البسيطة للحفاظ على رائحة الفم طيبة وزكية.
عليك غسل أسنانك بالفرشاة دائما بعد كل وجبة للتخلص من بقايا الطعام.
استخدمي مكشطة للسان من البلاستيك الناعم والتي تزيل الخلايا الميتة والبكتريا الموجودة باللسان.
عليك استخدام الخيط لإزالة البلاك والمواد الغذائية العالقة بالأسنان.
تناولي الكثير من المياه فشرب المياه ومضع العلك يساعدان على تحفيز اللعاب وجرف جزئيات الطعام والبكتيريا.
استخدمي الحلبة. اغلي ملعقة من الحلبة في أربعة أكواب من المياه لمدة 15 دقيقة.
الغوافة غير الناضجة تساعد أيضا على التخلص من الروائح الكريهة.
قومي بعمل غسول من القرنفل بوضع ربع ملعقة قرنفل مطحون في كوب من الماء الساخن وصفيه واستخدميه كغسول للفم مرتين باليوم.
