5 نصائح لبشرة تخطف الأنظار
البشرة النقية والمشرقة واللامعة حلم كل امرأة بعيدا عن كريمات التجميل والمواد المصنعة وأدوات الماكياج الخافية للعيوب، ويمكنك سيدتي بكل سهولة الحصول على هذه البشرة بخطوات بسيطة جدا من الغذاء الصحي حيث ستبهرين الجميع دوما بإطلالتك، وإليك هذه النصائح الثمينة جدا:
1- عند استيقاظك في الصباح الباكر، اشربي كأس ماء بارد نوعا ما فهذا من شأنه غسل أمعائك وكليتك من رواسب الطعام بهما وبالتالي طرد السموم من جسدك مما يمنح وجهك نقاء اضافة الى ترطيب بشرتك.
2- تناولي حبوب "خميرة البيرة" يوميا (3 حبوب بعد وجبات الطعام الأساسية بساعتين) فهي تحتوي على عائلة فيتامين "ب" التي تنقي بشرتك من البثور وتمنحها حيوية مشرقة.
3- تناولي يوميا كوبا من عصير الجزر أو الليمون الغنيين بالفيتامينات الهامة جدا للبشرة، كما يمنح الجزر لونا جميلا للبشرة.
4- احرصي على تنويع و جبات الفواكه في قائمة طعامك، وركّزي على الأفوكادو، المشمش، العنب، الكيوي، والتفاح، مما يضفي على بشرتك حيوية وإشراقا.
5- ضعي أسبوعيا شرائح من الخيار على بشرتك، مما يمنحها نعومة ورطوبة مدهشة، أما شرائح البطاطا على محيط العينين فهي لسحب السواد والانتفاخ.
جربي هذه النصائح السهلة وستدهشين من النتيجة التي تحصلين عليها، حيث ستلاحقك الأنظار أينما توجهت.
