الصداع التوتري اسبابه واعراضه وطرق علاجه

الصداع التوتري من اكثر انواع الصداع شيوعا

الصداع التوتري من اكثر انواع الصداع شيوعا

الم الرأس والضغط حول الجبين من اعراض الصداع التوتري

الم الرأس والضغط حول الجبين من اعراض الصداع التوتري

الاسترخاء والخلود للراحة يساعد في علاج الصداع التوتري

الاسترخاء والخلود للراحة يساعد في علاج الصداع التوتري

الضغوطات والاجهاد من اسباب الصداع التوتري

الضغوطات والاجهاد من اسباب الصداع التوتري

العلاج بالابر من طرق علاج الصداع التوتري

العلاج بالابر من طرق علاج الصداع التوتري

هناك انواع متعددة ومختلفة من الصداع، منها الصداع العادي والصداع النصفي والصداع العنقودي وكذلك الصداع التوتري الذي نبحث فيه اليوم.

والصداع التوتري من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون حول العالم، ويعرف ايضا باسم صداع الاجهاد او التعب، ويمكن علاج هذا الصداع بسرعة قبل تفاقمه.

يتسبب الصداع التوتري بجملة من الاعراض التي تتفاوت بين البسيطة والمتوسطة ويمكن ان يستمر لعدة ايام، فلنتعرف سويا على اسباب واعراض الصداع التوتري وطرق علاجه.

اسباب الصداع التوتري

بحسب ما جاء على موقع "ويب ميد" المختص بالشؤون الطبية والصحية، فان الصداع التوتري يمكن ان يحدث نتيجة الاسباب التالية:

•    انقباض عضلات الرأس والرقبة.

•    الاجهاد والتعب الشديد والمتكرر.

•    الضغوطات النفسية والعاطفية.

•    تناول بعض الاطعمة.

•    القيام بنشاطات عنيفة وقوية.

•    التحديق في شاشة الكمبيوتر او الاجهزة الذكية لوقت طويل.

•    القيادة لمسافات واوقات طويلة.

•    التعرض لدرجات الحرارة الباردة جدا.

•    جفاف العيون والاصابة بنزلات البرد والانفلونزا والتهاب الجيوب الانفية.

•    التدخين وتناول مشتقات الكافيين بشكل مفرط.

اعراض الصداع التوتري

يمكن ان يؤدي الصداع التوتري لعدد من الاعراض وتشمل:

•    الم الراس والضغط حول الجبين. 

•    اضطراب النوم. 

•    الشعور بالتعب الشديد. 

•    صعوبة التركيز وحساسية خفيفة للضوء أو الضوضاء. 

•    الام العضلات.

هذا ويخلط بعض الناس بين الصداع التوتري والصداع النصفي، الا ان الاخير يكون الالم فيه على جانب واحد من الرأس او كلا الجانبين وعلى شكل خفقان، كما يصاحبة الشعور بالغثيان والتقيؤ.

علاج الصداع التوتري

ينصح دوما بعلاج الصداع التوتري فور البدء بالشعور بالالم لمنع تفاقمه وزيادة حدته، وذلك عن طريق اتباع بعض الاساليب البسيطة ومنها:

•    الاسترخاء والخلود للراحة.

•    اخذ حمام ساخن.

•    وضع قطع من الثلج على اماكن الالم.

•    تناول الادوية المضادة للتوتر مثل مضادات الاكتئاب وضغط الدم والادوية المضادة للاضطرابات والتي ينصح بها الطبيب.

•    العلاج بالابر تحت اشراف طبي.