هكذا تحاربين أعداء البشرة الخمسة!
تتعرض البشرة لعوامل خارجية وداخلية عديدة تساهم بشحوبها وغزو التجاعيد لها إضافة الى تراكم البقع القاتمة على سطحها وجفافها، فتبدو بحالة يرثى لها.
"هي" تعرض لك عزيزتي المرأة أبرز 5 أعداء للبشرة وطرق محاربتها للحفاظ على بشرة شابة ونضرة:
1- التدخين: يعتبر من العادات السيئة التي تؤدي إلى تجعد البشرة وإصابتها بالشيخوخة المبكرة فهو يدمر مادة الكولاجين متسببا في جفافها وفقدانها مرونتها. كما يعيق النيكوتين عملية تدفق الدم إلى البشرة ما يؤدي إلى شحوبها وذبولها، لذلك ننصحك بالإمتناع عنه فورا.
2- منتجات التجميل: دعي بشرتك تتنفس من وقت الى آخر في الهواء الطلق بعيدا عن مستحضرات التجميل، بإستثناء كريم مغذي للبشرة أو حماية من أشعة الشمس، فكثرة المساحيق التجميلية تعمل على سد مسام بشرتك وجعلها بالتالي تتعرض للشيخوخة مبكرا.
ومن المهم جدا ان تنظفي بشرتك قبل النوم بمستحضر تنظيف يلائم نوعية بشرتك، ثم اغسليها فورا بالماء البارد.
3 - أشعة الشمس: رغم ان البحر يغرينا لقضاء وقت ممتع تحت أشعة الشمس، الا ان هذه الأشعة تزيد من خطر التعرض لسرطان الجلد والتسريع من الشيخوخة، اذ تغزو الطبقات الأعمق للبشرة حيث يتمركز الكولاجين والإيلاستين، وهما مادتان تساعدانها على الحفاظ على صحتها ونضارتها.
وفي حال كنت قد تعرضت لهذه الأشعة لفترات طويلة في الماضي، يمكنك محاولة إنقاذ ما يمكن إنقاذه بالبحث عن منتجات تحتوي على الاستروجينات النباتية، المستخلصة من النباتات مثل مستحضرات "بويراريا لوباتا" و"بليفيتا" والمنتجات التي يمكن أن تساعدك على تحفيز إنتاج الكولاجين، مثل منتج "سوبر ريستوريتيف" من إنتاج شركة "كلارينس" Clarins وغيرها. ولا تنسي استعمال كريم واقي من الشمس.
4 – سوء التغذية : إذا كان أسلوب حياتك غير صحي، فلا مهرب لك من الشوائب وحبوب الشباب التي ستداهمك وتشوه وجهك. الحل يكمن في معدتك، وفي اتباع حمية غذائية نباتية متوازنة، بدلا من حمية تعتمد على الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة، تفتقر للخضراوات والفواكه والأسماك. لذلك، احرصي على تناول كل ما هو غني بمضادات الأكسدة من خضراوات وشاي أخضر وغيرها.
5- السهر طويلا والأرق: السهر الطويل والأرق لا يؤثران على حالتك النفسية ومزاجك فحسب، بل أيضا على جمالك. فقلة النوم تحد من عملية تجديد البشرة والتخلص من السموم فيها، وهو ما يجعلها باهتة وشاحبة، كما يؤثر على العينين بشكل خاص، ويتسبب في تورمهما وظهور هالات سوداء تحتهما. لذلك، يمكنك تناول كوب من الحليب او مضع أوراق من الخس للتخلص من الأرق، وتجنبي كليا السهر.
كما يمكنك في الوقت ذاته، البحث عن مستحضرات جيدة تعيد النضارة إلى بشرتك، وكريم عيون غني بمادة الكافيين من أجل التخفيف من الانتفاخ والدوائر السوداء تحتها.
ما رأيك بأن تغيري من اليوم نظام حياتك بهذه النصائح من الخبراء؟ جربيها وشاركينا رأيك.
