أنعشي فمك بروائح زكية
رائحة الفم الكريهة تجعلنا نرغب في إخفاء حتى أجمل الأسنان. ويظل إختيار الأطعمة التي تحارب الجراثيم وتزيل البلاك وتوقي المينا وتعطر الأنفاس، أفضل طريقة للحفاظ على ابتسامتك.
اليك من "هي" أبرز الوصفات والأعشاب التي تجعل رائحة فمك زكية طيلة النهار:
الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مواد تقتل جراثيم الفم التي تحول السكر الى البلاك وهو طبقة من الجراثيم والسكر والبروتينات والدهون تلتصق بالأسنان وتفرز حامضا يتسبب في نخر الأسنان عندما نأكل السكر أو الكريهة.
كذلك، فإن المواد المذكورة تقتل الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة. وينصح بإحتساء فنجانين من الشاي الأخضر العادي، ويمكن إعداد كمية من الشاي صباحا ووضعها في زجاجة حافظة للحرارة لتناولها خلال ساعات العمل في المكتب، ولا بد من ترك الشاي الأخضر منقوعا في الماء المغلي مدة خمس دقائق أثناء تحضيره ويمكن تناوله حارا او باردا مع الثلج.
الماء المعدني: ان مضمضة الفم بالماء تساعد على التخلص من بقايا الأطعمة العالقة في الفم والتي يمكن ان تتحلل وتسبب رائحة الفم الكريهة. والأمثل هو شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا للمحافظة على رطوبة اللثة والجسم بأكمله ولتعزيز إفراز اللعاب، ويجب الحرص على مضمضة الفم بالماء بعد الطعام عندما يتعذر استخدام الفرشاة ومعجون الأسنان.
نقيع الأعشاب لنظافة الفم وإنعاشه: يستخدم نقيع العديد من الأعشاب كوسيلة ناجحة لنظافة الفم وإنعاشه منها يتألف من نقيع النعناع والخزامى وإكليل الجبل والقصعين والمردكوش والزعتر على أن تتم عملية مضمضة وتكرار العملية مرات عدة.
