نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة

نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة

نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة

منذ بداية الحمل وعلى المرأة ان تولي نفسها عناية كبيرة لتمر فترة الحمل بسلام، كما يجب على الحامل ان تتجنب الاستسلام لمشاعر الخوف والقلق التي تتعلق بالولادة، ناظرة الى ايجابيات الحمل 

تسهيل الولادة 

تتساءل كثير من الحوامل عن ما اذا كان هناك نصائح معينة او خطوات محددة تقوم بها وتساهم في تسهيل الولادة ام لا

للإجابة على ذلك يجب ان تعلم الحامل ان سهولة او تعسر الولادة تعتمد على كثير من الامور والتي من اهمها حالة الحمل واهتمامها بالمتابعة المنتظمة لها ومدى تنفيذها لتعليمات الطبيب المتابع لحالتها

كما توجد مجموعة من النصائح الهامة التي يجب على الحامل الالتزام بها في الشهر التاسع من الحمل املا في تسهيل الولادة

9 نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة   

- عدم الاستسلام للخوف والقلق فهمًا عدو الولادة الاول

- التغذية الصحيحة والحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية للحمل، حتى تتجنب الحامل حدوث مضاعفات اثناء الولادة

- تناول الماء بكثرة حتى لا تحتبس السوائل في الجسم 

-  المتابعة المنتظمة وعمل كافة التحاليل والفحوصات المطلوبة 

- ممارسة رياضة المشي بعلم الطبيب واستشارته للتأكد من عدم تعارض ذلك مع حالة الحمل، فما يصلح لحالة من الحمل قد يكّون ضارا في حالات اخرى

- المواظبة على ممارسة العلاقة الحميمة وذلك بعد استشارة الطبيب المتابع للحامل 

- الاهتمام بأخذ حمام دافئ بمجرد حدوث بوادر الطلق فهو مفيد في الاستعداد للولادة 

- اذا كانت الولادة طبيعية وظهرت بوادرها، قد يكون من المفيد تناول السوائل المفيدة والمساعدة على زيادة الطلق تحفيزا للولادة مثل تناول القرفة، واليانسون

- عمل تمارين وممارسة وضعيات معينة لتسهيل الولادة مثل وضعية الركوع وتمارين كيجل