العوامل التي تحدد موعد نوم الطفل

يعتبر نوم الطفل من التحديات التي تواجه الأم وبخاصة إذا كانت إحدى جديدات العهد بعالم الأمومة، ولنوم الطفل فوائد عدة تعود عليه وعلى الأم أيضا، فالنوم الهادئ سيعمل على راحة الطفل وسيساعد في نموه وتعزيز مزاجه خلال اليوم التالي، وكذلك سيمنح للأم فرصة للقيام بكل أنشطتها المؤجلة بسبب بقاء الطفل بدون نوم

وقت محدد للنوم

من الأفضل أن يكون هناك وقتا محددا لنوم الطفل، بحيث يخلد الطفل فيه للنوم دون أي تحفيز من الأم، وقبل ذلك يجد أن تعلم الأم أن هناك مجموعة من العوامل التي تحدد موعد نوم الطفل، فما هي تلك العوامل؟

عوامل هامة تحدد موعد نوم الطفل

موعد الأب

في بعض الأحيان تود الأم أن تحدد موعدا لنوم طفلها، وهو أمر جيد، ولكن يجب أن يكون الطفل قد مارس حقه الطبيعي في رؤية الأب عند حضوره للمنزل بعد العمل، لذا على الأم أن تراعي هذه النقطة وأن تحدد موعد نوم الطفل بعد تخصيص موعد له مع الأب خلال اليوم، طالما بات موعد قدوم الأب من العمل مبكرا وبالإمكان إستيقاظ الطفل حتى رؤيته

عادات الطفل ونشاطاته

لعادات الطفل اليومية ونشاطاته التي يقوم بها يوميا دخلا كبير في تحديد موعد نوم الطفل، فالطفل لن ينام بل سيحارب النوم إذا لم يكتمل روتينه اليوم وما به من عادات يومية يقوم بها الطفل، فيجب على الأم إتخاذ ذلك في الإعتبار حتى اتجح في تحديد موعد مناسب لنوم الطفل بعمق

القابلية للنوم عند الطفل

يجب أن تعلم الأم أن الأطفال غير متشابهين، فإذا كان هناك طفل ينام في السابعة والنصف مساء، فليس بالضرورة أن ينجح ذلك مع الطفل وبخاصة إذا اتخذت من الإجبار منهجا، لأنها لن تحصل على النتيجة التي ترجوها، لأن لكل طفل طبيعته الخاصة حتى في النوم، لذا يجب المحاولة معه على تحديد موعد مناسب لنومه ولكن دون إجباره على ذلك

عدد ساعات النوم

بحسب الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال، فإن الأطفال في عمر 4 إلى 12 شهراً يحتاجون إلى 12- 16 ساعة نوم، الأطفال في عمر 1- 2 يحتاجون إلى 11- 14 ساعة نوم، الأطفال في عمر 3- 5 سنوات يحتاجون إلى 10- 13 ساعة نوم، الأطفال في عمر 6- 12 سنة يحتاجون إلى 9- 12 ساعة نوم، والأطفال في عمر 13- 18 سنة يحتاجون إلى 8- 10 ساعات نوم يومياً، لذا على الأم أن تأخذ ذلك العامل في الإعتبار