اضرار و فوائد الشاي الاخضر للمرأة الحامل
اضرار و فوائد الشاي الاخضر للمرأة الحامل
من فوائد الشاي الاخضر أنه يخفض نسبة السكر في الدم
من اضرار الشاي الاخضر انه يسبب الأرق للحامل
فوائد عديدة للشاي الاخضر
فوائد الشاي الاخضر جعلت منه أكثر المشروبات شعبية في العالم بعد الماء لما له من فوائد عديدة للصحة و نكهة مميزة، نظرا لكون الشاي الاخضر لم يتعرض لعمليات الأكسدة التقليدية للشاي الأسود، و بالتالي فهو يبقى محتفظا بالعديد من المواد الغذائية و الفيتامينات بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة، و لكن تعتبر مرحلة الحمل مرحلة معقدة بخصوص ما يجب شربه و ما لا يجب شربه أثناء الحمل، لذا يجب التعرف على اضرار و فوائد الشاي الاخضر للمرأة الحامل.
فوائد الشاي الاخضر للمرأة الحامل
- يحتوي الشاي الاخضر على كميات كبيرة من الكافيين، و التي بدورها تساهم في إدرار البول و بالتالي تخليص الجسم من السوائل الزائدة، فمن المعروف بأن الحامل تزداد لديها كمية السوائل المحتبسة، و بالتالي فإن شرب الشاي الاخضر بكميات معتدلة لا تزيد عن 200 ميلغرام يوميا من شأنها أن تشعرها براحة أكبر.
- تعاني المرأة الحامل من مشاكل تتعلق بحساسية اللثة و الأسنان، و بالتالي فإن شرب الشاي الاخضر خلال الحمل من شأنه أن يقوي جهاز المناعة في الجسم، و يقي من الإصابة بالعدوات الفطرية أو البكتيرية في الفم و الجسم بشكل عام.
- يزيد الشاي الاخضر من كمية المخاط الذي يحمي الرحم.
- من فوائد الشاي الاخضر أنه يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، و التي تقي من الإصابة بأمراض السرطان أو الالتهابات في الجسم بشكل عام.
- يعتبر شرب الشاي الاخضر مهما جدا لصحة عظام الحامل، و يحافظ على مناعة جسمها، مما يسهم في حمايتها من الإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض.
- من فوائد الشاي الاخضر الحفاظ على نشاط الجهاز العصبي.
- من فوائد الشاي الاخضر أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول المضر و يرفع نسبة الكوليسترول النافع، و يحسن من تدفق الدم مما يساعد في تحسين عمل القلب و يقلل من نسبة التعرض للسكتة الدماغية و النوبات القلبية.
- تعد النساء الحوامل أكثر عرضة لظهور مرض السكري، و ارتفاع نسبة السكر في الدم، و من فوائد الشاي الاخضر أن له دور في السيطرة على نسبة السكر في الدم، و تقليل الإصابة بمرض سكري الحمل.
اضرار الشاي الاخضر للمرأة الحامل
- بسبب احتواء الشاي الاخضر على كمية عالية من الكافيين و حمض التانيك، فقد يؤدي هذا إلى زيادة خطر الإجهاض للمرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى، و قد يؤدي إلى الولادة المبكرة، لذلك يجب عدم شرب أكثر من 200 ميلغرام في اليوم الواحد.
- إن الإكثار من تناول الشاي الاخضر خلال الحمل بكثرة و بكمية أكبر من المعدل، من شأنه أن يؤدي إلى الجفاف و بالتالي تشكيل الخطر على الجنين.
- إن الإفراط في تناول الشاي الاخضر يعيق امتصاص حمض الفوليك في جسم الحامل، و يعتبر هذا الحمض من أهم المغذيات الهامة لصحة الحامل و الجنين، و يسهم في حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية و التي عادة ما تحدث في فترة الأشهر الأولى من الحمل.
- من اضرار الشاي الاخضر مثله مثل أي نوع آخر من أنواع الشاي، و الذي يسهم في إعاقة امتصاص الحديد في جسم الحامل، مما يعرض الحامل لخطر الإصابة بفقر أو ضعف الدم.
- تكثر حدوث حالات الأرق و التعب عند المرأة في فترة الحمل، لذا فإن الإفراط في تناول الشاي الاخضر يسهم في زيادة حدوث هذه الحالات، و ذلك لاحتوائه على مادة الكافيين و التي تعتبر من المنبهات.
