7 نصائح طبية للأم للحفاظ على صحتها في يوم المرأة العالمي 2021

يحتفل العالم اليوم بمناسبة يوم المرأة العالمي 2021، إمتنانا للمرأة و إعتزازاً بها على دورها العظيم دائم التأثير، بإعتبارها الأم، و الأخت، و الزوجة، ولأن المرأة نصف المجتمع، هي من تربي الأجيال وتهتم وترعى أسرتها وأحبائها و تعمل بجد لترفع من مكانتها، إنها المرأة إنها الحياة.

الحفاظ على صحة الأم

شهر مارس هو شهر الإحتفال بالمرأة والأم أيضا، ولذلك يجب أن يهتم المجتمع بدعم المرأة صحيا لأنها أساس قوي وركن مهم جدا من أركان المجتمع، من خلال توفير كافة الخدمات الصحية لها، وفي ضوء ذلك تقدم لنا الدكتورة نجلاء كاظم إختصاصية النساء والتوليد بدبي، نصائح طبية للأم للحفاظ على صحتها في يوم المرأة العالمي 2021، وهذه النصائح هي:

1. يجب أن تهتم الأم بالمتابعة الدورية وعمل الفحوصات الضرورية لكل من ( عنق الرحم، والثدي ) وخصوصا بدءا من عمر الـ 40، للإطمئنان عليها والتأكد من أن كل شيء على ما يرام.
2. يجب أن لا تهمل الأم أي عرض غير طبيعي لأن عنصر السرعة في إكتشاف أي مرض يجعل من السهل علاجه والتخلص منه.
3. على الأم إعتماد حياة صحية تقوم على الأكل الصحي وممارسة الرياضة حفاظا على صحتها.
4. يجب تجنب الإنفعال والعصبية حتى لا يزيد التوتر حول الأم ويسبب إصابتها بأمراض العصر المعروفة، مثل الضغط وغيره من الأمراض التي يكون أحد أسبابها التوتر والضغوط.
5. تنظيم الحمل مسألة مهمة جدا لصحة الأم حتى تأخذ فترة كافية من الراحة والإعتناء بصتحها لتعويض ما فقدته خلال الحمل والولادة.
6. كثير من الأمهات تهمل أعراض مهمة في سبيل الإستمرار في عناية الأسرة، وهو أمر خطير يجب أن تنتبه إليه الأم لأنها قد تعرض نفسها للخطر بذلك.
7. من الأفضل عمل فحوصات طبية شاملة كل عام إذا كانت الأم لا تشتكي أي مرض للتأكد من أنه لا توجد مشكلة صحية تعاني منها الأم.