نصائح للأم لتقوية مناعة الأطفال

نصائح للأم لتقوية مناعة الأطفال

نصائح للأم لتقوية مناعة الأطفال

تقوية مناعة الأطفال من المسؤوليات الهامة التي تقع على عاتق الأم، وذلك لتحقيق وقاية الأطفال من الأمراض والعدوى والبكتريا، والحفاظ على سلامتهم، فكيف يمكن للأم تقوية مناعة أطفالها.

تقوية مناعة الأطفال

  • نصائح للأم لتقوية مناعة الأطفال
  • أطعمة تساعد في تقوية مناعة الأطفال
  • ما هي مخاطر ضعف مناعة الأطفال

نصائح لتقوية مناعة الأطفال

لتقوية مناعة الأطفال يجب على الأم الإلتزام بما يلي

  1. الرضاعة الطبيعية وهي تلائم تقوية مناعة الأطفال منذ نعومة أظافرهم، وبخاصة في الشهور الستة الأولى، وذلك لإحتواء حليب الأم على أجسام مناعية ومضادات الأكسدة القوية.
  2. الإلتزام بكافة التطعيمات المقررة على الطفل في المراحل العمرية المختلفة مع تدوينها، وذكر ملاحظات في الدفتر الخاص بها إن وجد.
  3. تجنب تعويد الطفل على الملح والسكر في الغذاء لما لهما من آثار سلبية على صحة الأطفال، وإضعاف جهازهم المناعي.
  4. تعليم الطفل قواعد النظافة والمواظبة عليها لحماية الطفل من العدوى.
  5. ممارسة الأطفال للرياضة لتنشيط الدورة الدموية مفيد لتقوية مناعة الأطفال.
  6. تناول الأطعمة التي تزيد من مناعة الطفل.

أطعمة تساعد في تقوية مناعة الأطفال

  • الحمضيات حيث غناها بفيتامين سي، كالبرتقال والفروالة والجوافة، فجميعها يساعد في تقوية مناعة الأطفال.
  • الفواكه بشكل عام تساعد في تقوية مناعة الأطفال.
  • الخضروات الورقية الداكنة التي تحتوي على الأحماض والفواكه والتمييز دون الإنصال.
  • الحبوب الكاملة هامة جدا لتقوية مناعة الأطفال.
  • البيض ومنتجات الألبان ضروريان جدا لتقوية مناعة الأطفال.
  • اللحوم الحمراء.
  • المأكولات البحرية.
  • العسل.
  • المكسرات.

ما هي مخاطر ضعف مناعة الأطفال

يقصد بضعف المناعة عدم قدرة جهاز المناعة على مكافحة الجراثيم  والبكتريا، وقد يكون ضعف المناعة وراثيا يولد الطفل به، وقد يكون بسبب بعض العوامل التي أدت إليه كسوء التغذية.

وتوجد بعض المخاطر الصحية التي قد تنتج عن ضعف المناعة والتي يبدأ خطرها على الطفل منذ لحظة الولادة ومنها

  1. تعرض الطفل للعدوى بسهولة مع تكرار الإصابة بها.
  2. تعرض الطفل للإصابة بالفيروسات الخطيرة.
  3. تمكن الأمراض والعلل من جسم الطفل.