طرق زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن

طرق زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن

طرق زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن

أثناء متابعة الحمل مع الطبيب المختص قد تأتي مرة فحص يكتسف فيها الطبيب نقص وزن الجنين إذ لا يتماشى وزنه مع المعدلات الطبيعية لنمو الجنين داخل الرحم، فما هي طرق زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن

طرق زيادة وزن الجنين

من خلال الأطعمة

يمكن للمرأة الحامل أن تزيد من وزن الجنين في الشهر الثامن من خلال الإلتزام بتناول الأطعمة التالي ذكرها

الأسماك واللحوم

يجب على الحامل الحرص على تناول الأسماء واللحوم بإنتظام لانها تلعب دورا كبيرا في زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن من خلال مده بالعناصر اللازمة لنموه

البروتينات

تعتبر البروتينات مصدرا هاما ومفيدا للبروتين عالي الجودة، مثل اللحم البقري الذي يأتي على رأسها، وذلك لغناه بالكولين، كما تعد منتجات الألبان والبيض من الأطعمة المفيدة في زيادة الجنين لتجعل نمو يسير في المعدلات الطبيعية

الأطعمة الغنية بالأوميغا3

تعمل الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 على زيادة وزن الجنين مثل المكسرات الطبيعية وسمك السلمون مصدر بالاضافة الى مجموعة من الزيوت النباتية الهامة كزيت الزيتون

الخضروات والفاكهة

تعمل الخضروات والفاكهة على زيادة وزن الجنين، وذلك بسبب إحتوائها على كافة العناصر والفيتامينات الذي يحتاج إليها خلال رحلته في رحم أمه  

الألياف

تعتبر الألياف من الأطعمة التي تفيد في زيادة وزن الجنين وذلك لإحتوائها على قيمة غذائية عاليه تفيد في نمو الجنين نمو صحيا، وهي الفواكه كالموز والتفاح ويوصي بها الأطباء منذ بداية الحمل حتى نهايته، إضافة إلى جميع الخضروات الخضراء

الحبوب الكاملة

تحتوي الحبوب الكاملة على فيتامينات هامة جدا لنمو الجنين مثل فيتامين هـ والسيلينيوم، ولذلك يجب أن تحرص الحامل على تناولها للإستفادة منها بشكل صحي وسليم

السكريات الصحية

تفيد السكريات الصحية في زيادة وزن الجنين والمساعدة على نموه بطريقة صحية وسليمة ومنها الفواكه والعصائر الطازجة غير المحلاه