كيف تتجاوزين الألم عند الصدمات العاطفية

كيف تتجاوزين الألم عند الصدمات العاطفية

كيف تتجاوزين الألم عند الصدمات العاطفية

هل تعرضت لصدمة عاطفية آلمتك وسببت لك جروحا عميقة، هل ضاقت الدنيا عليك بعدها، وكانت عليك الحياة والدنيا بكل ما فيها؟

إذا كنت كذلك، فلا تخجلي من قول الحقيقة غاليتي، فكم من إمرأة تعرضت لجروح عميقة وباتت نفسها تلج بالأوجاع بسبب ذلك، فما يهم هو تجاوزك للألم وقدرتك على التعافي سريعا والخروج من الصدمات العاطفية دون أدنى خسائر فكيف ذلك؟

نصائح هامة

إذا أردت النجاة من الصدمات العاطفية والتعافي من جروحها العميقة عليك بذلك

احبي نفسك أكثر

أول نصيحة عليك بتطبيقها غاليتي هي أن تحبي نفسك أكثر فكلما أحببت نفسك كلما زاد حافزك للحفاظ عليها ومساعدتها على التعافي بكل الطرق

تجاهلي ما حدث

التعافي بعد الصدمات العاطفية ليس أمرا سهلا، لذلك عليك بتجاهل ما حدث مهما كان عميقا لتجتازي هذه المرحلة بأقل خسائر ممكنة

الرضا والقبول

هل تعلمين غاليتي أنه يمكنك التعافي سريعا من الألم بعد الصدمات العاطفية من خلال قبول ما حدث والرضا بما قسمه الله لك لأنك قد سلمت أمرك لله تعالى ورضيت بما كتبه عليك وأيقنتي بأن ما حدث هو الخير الذي اختاره الله لك

عدم التفكير فيما مضى

من الخطأ إسترجاع ما حدث بكل تفاصيله فلا تفعلي ذلك بنفسك حتى لا تطيلي من عذابك وألمك

إمضي في طريقك ولا تنظري للوراء

عليك المضي قدما في طريقك تاركة كل ما مضى في دروب الماضي وعليك بوضع أهداف جديدة والسعي وراء تحقيقها والإنشغال بها للخروج من الصدمات العاطفية بسلام