طريقة عمل سلطة الجزر، السلطة منجم فيتامينات ولذلك تلعب دوراً هاماً في تعزيز عمل جهاز المناعة، وخصوصاً عندما يكون الجزر أحد أهم مكوناتها.
وتعود فوائد سلطة الجزر إلى القيمة الغذائية العالية التي يتمتع بها الجزر إضافة إلى توافر تشكيلة من الخضر الطازجة فيها، لذلك تعلمي معنا اليوم عزيزتي، طريقة عمل سلطة الجزر لتقدميها لأفراد أسرتك لتزيد مناعتهم.
مقادير عمل سلطة الجزر
سلطة الجزر من أسهل أنواع السلطات في تحضيرها، لذا التزمي بضبط المقادير وطريقة التحضير لتحصلي على ألذ طبق سلطة جزر على مائدتك.
المقادير
- كوب جزر مبشور
- 2 معلقة كبيرة زيت زيتون
- ½ كوب كرافس مفروم
- 1 معلقة كبيرة عصير ليمون
- 1 معلقة كبيرة عسل
طريقة التحضير
- في وعاء عميق اخلطي كل من الجزر والكرفس والكزبرة في طبق عميق.
- اخلطي الليمون والزيت والعسل.
- أضيفي المزيج للجزر والكرفس وقلبي جيداً حتى تمتزج مكونات السلطة.
- ضعي السلطة في الثلاجة لمدة نصف ساعة قبل تقديمها ثم قدميها على مائدة طعامك.
