طريقة عمل سلطة الجزر المبشور بالشمندر لمقاومة سرطان الثدي

طريقة عمل سلطة الجزر المبشور بالشمندر لمقاومة سرطان الثدي
طريقة عمل سلطة الجزر المبشور بالشمندر لمقاومة سرطان الثدي

طريقة عمل سلطة الجزر، لذيذة ومفيدة جداً السلطات، ولذلك يجب تقديم أنواع عديدة جداً منها حتى تكون هناك خيارات عديدة أمامك لعمل أنواع مختلفة من السلطات في العزائم والمناسبات المختلفة.

وطريقة عمل سلطة الجزر المبشور بالشمندر من السلطات المفيدة جداً، لاحتوائها على مضادات أكسدة كفيلة بالوقاية من سرطان الثدي، كما أنها لذيذة جداً ويمكنك تقديمها لأفراد أسرتك ليتمتعون بمذاقها اللذيذ، وليحصلون على فوائدها العظيمة في نفس الوقت، لذا تعلميها معنا اليوم، وأضفيها إلى قائمة أنواع السلطات الأخرى المعروفة لكِ.

مقادير عمل سلطة الجزر 

يمكنك بسهولة تحضير سلطة الجزر المبشور بالشمندر، بضبط المقادير التالية، واتباع طريقة التحضير أدناه.

المقادير

  • 2 كوب جزر مبشور
  • 1كوب شمندر مقطع شرائح طولية
  • ½ ملفوف شرائح
  • ½ كوب خس أخضر
  • 1كوب فلفل ألوان شرائح
  • ملح حسب الرغبة
  • 1ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 2ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة التحضير

  1. في وعاء عميق مناسب للسلطة، أضيفي كل من الجزر والشمندر والخس والملفوف والفلفل الألون، وامزجيهم جيداً.
  2. تبلي السلط بالملح والفلفل وأضيفي إليها زيت الزيتون والليمون.
  3. قدمي سلطة الجزر اللذيذة هذه مع المشاوي أو طبقك الرئيسي المفضل لكِ.