فوائد شرب زيت الزيتون لا غنى عنها

فوائد شرب زيت الزيتون لا غنى عنها لأن زيت الزيتون غني بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، كما أنه يعالج عدد من الأمراض و يحمي من الإصابة بها، إليكم فوائد شرب زيت الزيتون:

فوائد شرب زيت الزيتون:

تقوية للقلب و الأوعية الدموية :

من فوائد شرب زيت الزيتون يوميا و بإنتظام أن له أثر إيجابي على صحة القلب، حيث أنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم و ذلك بفضل مادة البوليفينول التي يحتوي عليها .

الوقاية من  السرطان :

أظهرت الدراسات أن زيت الزيتون غني بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين إي و الفينول، و هي من المواد المضادة للسرطان حيث أنها تبطئ نمو الخلايا السرطانية .

علاج الإمساك :

فوائد شرب زيت الزيتون مفيدة في علاج الإمساك، حيث أن زيت الزيتون يحفز إنتاج الأنزيمات الهاضمة و يحسن حركة الأمعاء.

عسر الهضم :

زيت الزيتون له تأثير جيد على إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي، مما يساعد في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي لجعله يعمل بشكل جيد، وهو مناسب لعلاج مشاكل مثل الانتفاخ و الغازات و اضطرابات المعدة، و الحرقة، وانتفاخ البطن.

صحة الشعر :

إن زيت الزيتون يحتوي على كمية جيدة من الأحماض الدهنية الأساسية، وفيتامين إي وغيرها من المواد الغذائية الأساسية التي تعتبر مهمة لصحة الشعر و حمايته من التقصف و التساقط.

علاج الالتهابات:

زيت الزيتون هو واحد من المواد الطبيعية المضادة للالتهابات، و التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم و الالتهاب و يرجع ذلك إلى المواد الغذائية التي يحتوي عليها، بما في ذلك حمض الأوليك و كذلك الأوليكانثل المضاد للأكسدة.

فقدان الوزن :

زيت الزيتون له قدرة على تعزيز فقدان الوزن بسبب الأكسدة، مما يزيد من معدل حرق الدهون.

تنظيف الكبد :

شرب زيت الزيتون يعمل  تنظيف الكبد و التخلص من حصى المرارة، كما أنه يمد الجسم بكل الفيتامينات و العناصر الغذائية الهامة مما يساعد على التخلص من سموم الكبد و الجهاز الهضمي .