العلاقة العاطفية غير الصحية.. اكتشفي علامات الحب الذي يؤذي قلبك!

العلاقة العاطفية غير صحية!هذه إحدى أقسى الحقائق التي يمكن لامرأة أحبت شريك حياتها بصدق أن تواجهها وتعترف بها. فبعد قصة حب جميلة استنزفت فيها كل طاقة الحب التي بداخلها، وبعد علاقة غير عادية تُوجت بالزواج وامتلأت بالأحلام والتوقعات، من الطبيعي أن يصبح التقبل أمرًا في غاية الصعوبة.

طبيعتنا كبشر تجعلنا نتهرب من الحقائق المؤلمة، ونحاول إخفاءها عن الآخرين، بل وعن أنفسنا أحيانًا. ربما كان سبب رفضها للاعتراف بأن العلاقة التي ضحت من أجلها بكل نفيس وغالٍ هي علاقة سامة، هو شدة حبها، وقوة إخلاصها أيضًا.

ومن واقع خبرتي في الحياة، فالعلاقات التي تصل إلى هذا الحد، دائما ما يرافقها علامات تحذيرية واضحة، إلا أن الحب بمرآته العمياء، يقف حائلًا بين المرأة التي تحب بصدق وبين رؤية أي عيب في الرجل الذي أحبته. فما هي إذن العلامات التي تؤكد بالفعل أن العلاقة العاطفية غير صحية؟

إذا كان لديكِ شك بأن علاقتك العاطفية غير صحية، تابعي معي بدقة العلامات التي تقطع الشك باليقين من أجل سلامة قلبك.

علامات تخبرك بأن العلاقة العاطفية غير صحية

لا داعي للقلق. أتفهم تمامًا حجم الصراع الذي تعيشينه، وأعلم أن التفكير في إنهاء علاقة منحتِها الكثير ليس أمرًا سهلاً. لكن تقبل الحقيقة قد يكون الخطوة الأولى نحو التعافي، فكلما كان الارتباط أعمق، ازداد الألم عند الفراق.

دعيني الآن أشاركك العلامات التي تخبرك صراحة بأن علاقتك العاطفية غير صحية. وهذه العلامات هي:

• تشعرين أنك تخسرين نفسك كل يوم

حين تجدين أنك تبذلين روحك وراحتك فقط ليظل شريكك راضيًا، بينما تتآكل أجزاء منك في المقابل… فهذا أول نداء يخبرك أن شيئًا ما ليس على ما يرام.

• تخافين من التعبير عن احتياجاتك

عندما يصبح البوح بأبسط مشاعرك عبئًا، وتشعرين بأنك ستُهاجمين أو سيُستهان بكِ إن تحدثتِ… فهنا تبدأ العلاقة في إيذاء قلبك بصمت.

• تدققين جدًا في كلامك أثناء الحديث

حين تصبحين حذرة في كل كلمة وكل حركة خوفًا من غضبه أو ردة فعله، فهذه ليست علاقة حب، بل علاقة استنزاف.

• عندما لا تجدين دعمًا حقيقيًا منه

حين يكبر حلمك ولا تجدين كتفًا تستندين إليه، أو عندما يصبح نجاحك مصدر إزعاج له بدل أن يكون سببًا لفرحته، فاعلمي أنك في علاقة عاطفية غير صحية.

• تتغيرين من أجل إرضائه

حين تبدأين بتغيير شخصيتك، آرائك، وحتى اهتماماتك فقط لتناسبيه، تأكدي أن تعيشين في علاقة سامة.

• تتعرضين للانتقاد المستمر

عندما يصبح كل تصرف تقومين عرضة للنقد والسخرية، أو عندما تشعرين أن الرجل الذي أحببته بصدق، يقلل من قيمتك أمام الآخرين، فهذه ليست ملاحظات بريئة، بل كسور صغيرة في تقديرك لذاتك.

• شريك يُقنعك بأنك دائمًا المخطئة

حين يتحول اللوم إلى عادة، وتتحملين مسؤولية أخطائه وأخطائك معًا، فهذا استنزاف عاطفي قد لا تكتشفينه إلا بعد أن يرهقك تمامًا، فلا تنتظري أن تعصف هذه العلاقة السامة بأجمل ما فيكِ.

• تبتعدين عن أهلك وأصدقائك دون أن تشعري

إذا وجدتِ أن دائرة علاقاتك الاجتماعية تضيق، وأنكِ أصبحتِ معزولة عن كل من تحبين، فتأكدي أن هناك شيئًا سامًا في علاقتك يزج بكِ إلى عالم مظلم. فاحذري من هذه النهاية!

• عندما يغيب الأمان العاطفي

حين تفتقدين الشعور بالأمان معه، وحين لا تستطيعين البقاء على طبيعتك، فهذه علامة لا يجب تجاهلها.

• عندما تصبح روحك غير مطمئنة

الحب طمأنينة، والعلاقة العاطفية الصحية هي التي تقوم على تبادل المشاعر، وتبادل التضحية، والعطاء أيضًا. اعلمي أن العلاقة التي تستهلك طاقتك أكثر مما تمنحك، علاقة تُرهق روحك وتنذر بكسرة قلبك.

• تتجاهلين الحدس الذي ينبهك دائمًا

تجاهلك لذلك الصوت بداخلك الذي يخبرك بأن علاقتك غير صحية، وعودته بصورة ملحة يخبرك بأنه يجب عليك الانسحاب من هذه العلاقة.

• صبرك وأملك الطويل في التغيير

حين تدفعين عمرك في انتظار تغييره دون أي محاولة منه لتحقيق ذلك، هنا تكونين أسيرة لوهم، وليس رفيقة درب وشريكة عمر في علاقة عاطفية صحية.

• عندما تخافين المستقبل معه

إذا أصبح القادم معه يشعرك بالخوف بدل الحماس، وإذا أصبحت خائفة دائما من المستقبل، فأنتِ لا تشعرين بالأمان مع حبه. كوني قوية واتخذي قرار الانسحاب بيدك، لأنه سيحدث في وقت لاحق منه هو بعد أن يتدبر أمره جيدًا.

•  مشاعر الحب الصادق بداخلك مصدرًا لوجعك وألمك

الحب ليس مصدرًا للألم، فإذا أصبح كذلك، فهذه أقوى علامة تخبرك أن العلاقة العاطفية غير صحية، وترهق روحك وقلبك.

هل يمكن تجنب العلاقات العاطفية غير الصحية؟

نعم، يمكن تجنب العلاقات العاطفية غير الصحية إلى حد كبير عند التزامات بهذه النصائح التي تقدمها لكِ خبيرة العلاقات "داليا شيحة":

• إذا اعتمدتِ على الوعي الذاتي والحدود الواضحة بينك وبين شريك الحياة. يبدأ ذلك بمعرفة قيمك واحتياجاتك العاطفية قبل الدخول في أي علاقة حب، إذا أردتِ لقلبكِ السلامة.
• لاحظي كيف يعاملك الطرف الآخر منذ اللحظة الأولى في التعارف. لا تهملي العلامات التحذيرية المبكرة التي تخبرك صراحة بأن علاقتك العاطفية غير صحية. هذه العلامات مثل التقليل من قيمتك، التجاهل العاطفي، أو الاستهتار بحدودك، وألا تتغاضى عنها بحجة الحب.
• التواصل المفتوح والصادق معه، وعدم التضحية بذاتك من أجل إرضاء الطرف الآخر، يُبقي العلاقة صحية، ويقلل من فرص الانغماس في علاقة سامة.
• الدعم الاجتماعي من الأهل والأصدقاء ومراقبة مشاعرك الداخلية باستمرار يساعدانك على اتخاذ قرارات حكيمة تحمي قلبك وروحك من الألم غير الضروري.

في النهاية عزيزتي القارئة المحبة المخلصة، تذكري أن الحب الحقيقي لا يرهق، ولا يطفئ نورك، ولا يجعلك تشعرين بأنك تعيشين معركة يومية كي تبقي واقفة. الحب الذي يستحق قلبك هو ذاك الذي يمنحك أمانًا، ويفتح لك بابًا للسكينة. إن شعرتِ يوما أن العلاقة تؤلمك أكثر مما تسعدك، وإن وجدتِ نفسك تبذلين كل ما لديك بينما يعود إليك القليل، فاعرفي أن الرحيل ليس هروبًا بل هو كرامة وقوة وكبرياء لكِ ولقلبك الذي يستحق السعادة مع من يقدر المشاعر ويصون العهد ولا يخلف الوعد.

تذكري دائمًا أنه لا أحد يستحق أن تخسري ذاتك من أجله، ولا علاقة تستحق أن تتركي قلبك ينزف بصمت، وأن الانسحاب من علاقة حب سامة لا تليق بكِ شرف وعزة وكرامة.