تأثير النوم على الهرمونات يمتد للهرمونات الخاصة بالوزن وكذلك الهرمونات التي تؤثر على الإنجاب، لذلك ينصح بتنظيم ساعات النوم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعدك في الحصول على النسبة المناسبة والكافية للجسم وتمنحك القدرة على مواصلة يومك بشكل مثالي.
ماهي فوائد البصل الاخضر لمرضى السكري، هي مجموعة من الفوائد تتحقق بسبب احتواء البصل الأخضر على مجموعة من العناصر والمواد الغذائية والكيميائية التي تفيد مريض السكري وتساعده في السيطرة على ارتفاع السكر في الدم
سرطان الفم والبلعوم يحل في المرتبة السادسة من حيث الأماكن التي تصاب بالأمراض السرطانية في الجسم. ويمكن الوقاية من سرطان الفم باجراء الفحوصات الدورية وتجنب التدخين وشرب الكحول وتناول الاطعمة المقاومة للسرطان وممارسة الرياضة وتنظيف الفم والاسنان بشكل جيد
