تأثير النوم على الهرمونات يمتد للهرمونات الخاصة بالوزن وكذلك الهرمونات التي تؤثر على الإنجاب، لذلك ينصح بتنظيم ساعات النوم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعدك في الحصول على النسبة المناسبة والكافية للجسم وتمنحك القدرة على مواصلة يومك بشكل مثالي.
8 نصائح لمرضى القولون العصبي في شهر رمضان لصيام صحي وآمن دون أية مضاعفات على صحة هؤلاء المرضى. ومن النصائح المقدمة لمرضى القولون العصبي في رمضان، شرب الماء بكميات كبيرة وتناول الطعام ببطء ومضغه جيداً وعدم الافراط في تناول اللحوم وتجنب الاطعمة المحفزة للقولون مثل البقوليات والمشروبات الغازية المحلاة والكافيين والخروج للمشي بعد الافطار
توصلت دراسة طبية جديدة إلى أن بعض المركبات الموجودة في الفطر وهو المشروم قد تكون فعالة تمامًا في تخفيف أعراض الاكتئاب مثل فعالية عقاقير مضادات الاكتئاب وأن للفطر فوائد وآثار إيجابية على الصحة النفسية
