صحة ورشاقة

5 فواكه يجب بتناولها لتجنب الشعور بالعطش في رمضان، ومعلوم ان العطش في رمضان يصيب الصائم بالصداع والتعب وقلة التركيز والعصبية. وابرز 5 فواكه يجب تناولها لتجنب الشعور بالعطش في رمضان هي الموز والبطيخ والشمام والمانجو والجريب فروت

أكدت أبحاث طبية أن الأطعمة الغنية بالفلافونويد يمكن أن تزيد من قوة دفاعات الجسم وتعزيز المناعة لمقاومة أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان لدى الملايين من الناس وتناول الفلافونويد يبنى حاجزًا ضد جميع الأسباب والوفيات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان