تأثير النوم على الهرمونات يمتد للهرمونات الخاصة بالوزن وكذلك الهرمونات التي تؤثر على الإنجاب، لذلك ينصح بتنظيم ساعات النوم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعدك في الحصول على النسبة المناسبة والكافية للجسم وتمنحك القدرة على مواصلة يومك بشكل مثالي.
ماهي اسباب الخمول بعد الافطار في رمضان وله أسباب مرضية وأخرى ترتبط ببعض الأمور غير الصحية التي يفعلها الصائم ومنها سوء التغذية أو التعب والإجهاد خلال الصيام وجفاف الجسم بالتعرض للشمس أو قلة شرب السوائل
يكثر تناول التمر في شهر رمضان تطبيقا للسنة النبوية الشريفة، وفي ظل ظروف جائحة فيروس كورونا المستجد، هل يساعد التمر في تقوية المناعة للوقاية من فيروس كورونا؟
