تأثير النوم على الهرمونات يمتد للهرمونات الخاصة بالوزن وكذلك الهرمونات التي تؤثر على الإنجاب، لذلك ينصح بتنظيم ساعات النوم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعدك في الحصول على النسبة المناسبة والكافية للجسم وتمنحك القدرة على مواصلة يومك بشكل مثالي.
أظهر نظام غذائي معين هو الصيام المتقطع، أنه يحسن الذاكرة ويقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية ويساعد في درء عملية الشيخوخة والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض السكري وغيرها
تمزقات المريء هي كناية عن انثقاب يمتد عبر كامل سماكة جدار المريء نتيجة ازدياد الضغط المفاجئ داخل لمعته مع الضغط داخلالصدر، إما عفوياً (متلازمة بويرهاف) مرافقاً للإجهاد أو القيء أو التقيؤ أو انحشار لقمة كبيرة من الطعام ، أو علاجي المنشأ خلال إجراءات التنظير الهضمي الداخلي
