صحة ورشاقة

أبسط تعريف لاضطراب النوم هو حالة تمنع الشخص من الاستمتاع بنوم جيد خلال الليل. وهنا غالباً ما يستيقظ الشخص في منتصف الليل، أو يشعر بالأرق، أو لا يشعر "بالراحة

أوضحت خبيرة التغذية في مستشفى كليفلاند كلينك بالولايات المتحدة المنافع الصحية الجمة التي تقدمها أنواع الشاي المختلفة لمتناولي هذا المشروب الشعبي واسع الانتشار حول العالم، وذلك مع توالي الدراسات التي تسلط الضوء على منافع شرب الشاي، والخيارات العديدة المتاحة فيه