صحة ورشاقة

الأرق أحد أشكال اضطرابات النوم، ويعرف ان اضطرابات النوم لها تأثير كبير على الصحة العامة وعلى الصحة النفسية، كما تؤثر اضطرابات النوم على الحياة ككل وهنالك طرق عدة لمقاومته

الحساسية من المشاكل الصحية التي تواجهنا في موسم الشتاء ومنها حساسية الصدر او العين او الجلد. ويمكن تجنب الحساسية بانواعها بالعناية بالنظافة الشخصية والتهوئة الجيدة وترطيب الجسم