صحة ورشاقة

مرض ارتفاع ضغط الدم مرض شائع وترتفع نسب الإصابة به سنوياً وهو من أمراض العصر ويعتبر مرض صامت ويحذر الطبيب العام الدكتور عبدالله البلوي من هذا المرض ويؤكد على ضرورة الوقاية منه

تمارين رياضية فعالة لتحسين النوم واضطرابات النوم وتجنب زيادة الوزن التي تسببها قلة النوم حيث تساعد التمارين الرياضية على النوم بشكل أسرع وتعزز راحتك كل ليلة