صحة ورشاقة

نصائح للحفاظ على الترطيب في فصل الشتاء؛ قد لا تشعرين بالعطش او جفاف جسمك وبشرتك في الشتاء، لهذا من الضروري الحفاظ على بعض العادات او النصائح التي تساعدك على شرب الماء وغيره من السوائل الصحية

الاضطرابات العاطفية الموسمية، هي مشكلة شائعة مع تغير الفصول والمناخ. وغالبا ما تصاب النساء بالتوتر الموسمي الذي ما زالت اسبابه غير معروفة، لكن قلة التعرض للشمس وانخفاض السيروتونين يمكن ان يتسببا في حدوثه