صحة ورشاقة

تكنولوجيا النوم كيف تعمل، وهل تساعدك على تحسين جودة نومك حقا؟ بات هناك اليوم العديد من الادوات التكنولوجية التي تسهم في تعزيز قدرتك على النوم والتمتع بجودة نوم عالية. منها المراتب الذكية وسماعات الاذن واجهزة تتبع النوم

5 فوائد صحية لخبز العجين المخمر؛ وهو الخبز الذي يتم تصنيعه باستخدام بادئ العجين. اذ يساعد هذا الخبز على تحسين وظائف الجسم بالعموم كما يحمي من الامراض المزمنة ويضبط السكر بالدم. لكن لا بد من الحذر من تلوثه