أنا معكِ اليوم عبر موقع "هي" لأعلمكِ كيف تُعيدين تشغيل حاستكِ الداخلية للجوع والشبع، خطوة بخطوة لتتخلصي من الأكل الحدسي والحميات القاسية التي تدمر بوصلتكِ الداخلية، بناءً على توصيات استشاري التغذية العلاجية الدكتور باسم محمد من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
يوم الصحة العالمي ليس مجرد مناسبة رمزية، بل هو دعوة حقيقية لإعادة تقييم نمط الحياة واتخاذ خطواتٍ عملية واستباقية نحو تحسين صحتنا، وذلك من خلال تعزيز الوقاية وأهمية رفاه الحياة من مختلف جوانبها
وجدت دراسة حديثة ان النوم السيء يدفع النساء للاقبال على تناول الطعام بشراهة خصوصا الاطعمة السكرية، وزاد استهلاك النساء اللواتين يعانين من قلة النوم والارق للسعرات الحرارية والدهون خلال اليوم مقارنة باللائي يحصلن على نوم كافي يوميا
قالت مؤسسة القلب الألمانية إن حمامات الساونا تعد صديقة للقلب حيث إنها تعمل على تقوية الجهاز القلبي الوعائي وتساعد على ضبط قيم ضغط الدم ومن ثم تحدّ من خطر الإصابة بقصور القلب والسكتات الدماغية
