اكتشفي عبر موقع "هي" كيف تجعلين من كل محطة في رحلتكِ فرصة للتجدد والقوة، وتعودي إلى بيتكِ ليس فقط بذكريات جميلة، بل بجسدٍ يتنفس بصحة، وروحٍ تفيض بسكينة عامرة؛ بعد أن تتعرفي على أفضل تمارين يوغا يمكنكِ ممارستها بسهولة أثناء سفركِ؛ بناءً على توصيات مدربة اليوغا كابتن فريدة محمد من القاهرة.
السفر تجربة جميلة، تعرفي إلى أسباب كثرة النوم بعد الرجوع من السفر، ولماذا تشعرين بالإرهاق بعد العودة، ومتى يكون الأمر طبيعيًا، وكيف تستعيدين نشاطك بسرعة.
أسباب الإصابة بالسكر عديدة ومختلفة، فبجانب الأسباب التقليدية مثل زيادة الوزن والعوامل الوراثية يأتي القلق والتوتر ضمن الأسباب الغير متوقعة.
الأخطاء الصحية على الشاطىء قد تؤثر بالسلب على مظهر البشرة وكذلك فد تتسبب في زيادة الوزن والشعور بالتعب والإرهاق لذلك ينصح بالانتباه لكافة التصرفات اليومية.
