دعينا نكتشف سويًا عبر موقع "هي" أهمية العلاقة بين العناية بالجسد وتعزيز الثقة بالنفس لدى المرأة؛ بناءً على توصيات استشارية الطب النفسي الدكتورة سماح عبد الجواد من القاهرة.
تطوير الذات
تطوير الذات
أدعوكِ اليوم عبر موقع "هي" إلى استعادة ملكية صورتكِ الذاتية من أيدي المعايير الخارجية، بناء علاقة جديدة مع نفسكِ، قائمة على اللطف لا القسوة، والفهم لا الحكم، واكتشاف أن...
بين الإنزعاج الخفيف وصولًا إلى الغيظ والسخط العارم؛ هكذا تتراوح درجات الغضب، وبحسب عالم النفس دكتور تشارلز سبيلبيرغ: " الغضب كغيره من المشاعر، هو حالة عاطفية...
يظن بعض الأشخاص أنه من المستحيل تطوير مهارات التفكير الإيجابي. ويمكن أن تكون أنماط التفكير اعتيادية لدى البعض، ولكن مع القليل من الوعي. يمكنك استبدال الأفكار السلبية بأفكار أكثر إيجابية
