لن أقدم لكِ اليوم عبر موقع "هي" وعودًا وردية، بل سأطلعكِ على خطوات عملية ومهارات أساسية مستندة إلى علم النفس، باتت عادات للنساء اللواتي حوّلن خوفهن إلى قوة، وترددهن إلى حضور طاغي، كي تسيري على نهجهن؛ بناءً على توصيات استشارية الطب النفسي والإرشاد السلوكي الدكتورة أمل مرعي من القاهرة.
اكتشفي دليلاً عملياً للسيطرة على القلق والتوتر في ظل ظروف الحرب الناشبة. نصائح ملهمة لكل امرأة تسعى للحفاظ على تماسكها النفسي وهدوئها وسط الأزمات الراهنة
حبك لنفسك ليس أنانية بل هو الطريقة الأصح لتعريفك بالحب وتعليمك كيفية حب الآخرين بطريقة لا تهمل حقك في الحصول على الحب والرعاية وبمناسبة عيد الحب تبني العادات التي تعزز من حبك لنفسك والتي من أهمها ممارسة اللطف معها
أقرأ حاليًا كتاب"الجبل هو أنت" the Mountain is you لـ"بريانا ويست" Brianna Wiest الذي يُعلّمنا كيفية تحويل التخريب الذاتي إلى سيطرة على الذات. نمضي من خلال…
