لن أقدم لكِ اليوم عبر موقع "هي" وعودًا وردية، بل سأطلعكِ على خطوات عملية ومهارات أساسية مستندة إلى علم النفس، باتت عادات للنساء اللواتي حوّلن خوفهن إلى قوة، وترددهن إلى حضور طاغي، كي تسيري على نهجهن؛ بناءً على توصيات استشارية الطب النفسي والإرشاد السلوكي الدكتورة أمل مرعي من القاهرة.
اكتشفي دليلاً عملياً للسيطرة على القلق والتوتر في ظل ظروف الحرب الناشبة. نصائح ملهمة لكل امرأة تسعى للحفاظ على تماسكها النفسي وهدوئها وسط الأزمات الراهنة
يتضمن التعاطف الشعور بألم شخص آخر والرغبة في اتخاذ خطوات للمساعدة في تخفيف معاناته، الرحمة هو ما يحدث عندما تكون مشاعر التعاطف هذه مصحوبة بالرغبة في المساعدة
يمكن أن تبدو الثقة بعيدة المنال بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الشك الذاتي؛ على الرغم من أن هذا النوع من الثقة بالنفس قد يكون أمرًا طبيعيًا لدى البعض، إلا أنه سمة قابلة للتعلم بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تنمية ثقتهم بأنفسهم
