تطوير الذات

الرضا ينبع من قبول الذات والتكيف مع التحديات. لتحقيق الشعور بالرضا يجب تقدير اللحظات السعيدة مهما كانت قليلة، وتحديد أهداف واقعية، والنظر إلى المشاعر السلبية نظرة إيجابية إضافة إلى التوقف عن المقارنة مع الآخرين.

ريهام كامل