هل تعلمين أن ساعات الصباح قد تحدد مسار اليوم بأكمله؟، قد تبدو هذه العادات بسيطة أو سهلة التغاضي عنها، ولكن أحيانًا، تكون لأبسط الأشياء أكبر الأثر
تطوير الذات
تطوير الذات
يبحث الكثيرون عن فن صياغة الذات في 2026، ولتبدئي عام ٢٠٢٦ برؤية تتجاوز الأهداف التقليدية، ركّزي على النمو المستدام، وبناء الهوية، والتأمل العميق
قال الكاتب ميلو بوب، ضمن مقاله الذي نشرته صحيفة "ديلي ميل"Daily mail البريطانية، إن علماء النفس يقترحون أن "الإيجابية السامّة" التي تنطوي على التمسك بعقلية .....
بقلم الدكتورة ريم محمود، دكتوراه في علم النفس (بريطانيا)، ماجستير العلوم (بريطانيا) علم النفس الصحي، "لايت هاوس أرابيا" The LightHouse Arabia النوم هو…