لن أقدم لكِ اليوم عبر موقع "هي" وعودًا وردية، بل سأطلعكِ على خطوات عملية ومهارات أساسية مستندة إلى علم النفس، باتت عادات للنساء اللواتي حوّلن خوفهن إلى قوة، وترددهن إلى حضور طاغي، كي تسيري على نهجهن؛ بناءً على توصيات استشارية الطب النفسي والإرشاد السلوكي الدكتورة أمل مرعي من القاهرة.
اكتشفي دليلاً عملياً للسيطرة على القلق والتوتر في ظل ظروف الحرب الناشبة. نصائح ملهمة لكل امرأة تسعى للحفاظ على تماسكها النفسي وهدوئها وسط الأزمات الراهنة
الاستقلالية والاعتماد على الذات أحد أهم المقومات الأساسية التي تعزز من كيان المرأة وتجعلها في قالب يليق بها وبقدراتها ومن أبرز مهارات الاستقلالية والاعنماد على الذات التعلم الذاتي المستمر والتخطيط الجيد وحسن إدارة الوقت والتواصل الفعال مع الآخرين والقدرة على اتخاذ قرارات سليمة
إذا كنتِ تشعرين في بعض الأحيان بالتوتر أو الضغط في أثناء دراستك الجامعية بسبب كثافة المواد العلمية على عاتقك، فإليك أهم النصائح للتعامل مع ضغوط الدراسات الجامعية.
