ممارسة التمارين الرياضية بإفراط تضر الصحة

 

وقال الباحثون إنه على الرغم من وجود دلائل قوية على أهمية ممارسة النشاط البدني بانتظام مثل المشي السريع والركض، في إدارة وإعادة تأهيل أمراض القلب والشرايين ويخفض خطر الموت من أمراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، ومرض السكري من النوع 2 إلا أن الإفراط فيها قد يضر الصحة.

 

ووفقا لدراسات أخرى فلا يوجد دليل واضح على زيادة الوفيات من أمراض القلب والأوعية الدموية لدى الناجين من النوبات القلبية الذين يمارسون الرياضة بإفراط. وقال الباحثون إن نتائج أبحاثهم تشير إلى أن فوائد الجري أو المشي ليست نفسها إن بقيت فوق مستوى معين، ربما 30 ميلا في الأسبوع من الجري، إذ أنه ربما يكون هناك زيادة كبيرة في المخاطر إذا كان هناك إفراط فيها.