في الحقيقة، اليوغا والتأمل ليسا متنافسين، بل متكاملين؛ وكلاهما مفيدان للتوتر والنوم لكن بآليات مختلفة قليلًا. حيث تعالج اليوغا التوتر الجسدي والعقلي معًا من خلال الحركة والتنفس، بينما يُركّز التأمل أكثر على...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أفضل وأسوأ الأطعمة لصحة الكبد تستعرضها لنا الدكتورة هبة الله مسكجي، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والكبد في مجموعة مستشفيات NMC. ويُعدَ الكبد من الأعضاء الحيوية التي تُخلَص الجسم من السموم
كيفية حرق الدهون باستخدام وزن الجسم فقط في المنزل؛ يقدمها لنا أبس شارما، أخصائي تغذية وتدريب وسفير Organic Foods & Café والتي تتركز بشكلٍ رئيسي حول تمارين بناء العضلات حتى بدون معدات
هل تشعرين بأن ظهركِ يتحمل أثقال العالم مع نهاية كل يوم؟، هل لاحظتِ ذلك الانحناء التدريجي في كتفيكِ كلما انغمسَت في العمل أو أداء مهامكِ اليومية؟. لا تقلقي…
