دمج العافية الفاخرة ضمن الحياة اليومية حاجةٌ ملحة لتعزيز صحتنا ورفاهنا، في حال توفرت الإمكانات المادية. وحتى إن لم تتوفر، فإنه بالإمكان تدليل نفسكِ وصحتكِ في المنزل وبإمكاناتٍ بسيطة أيضًا
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
ما هي الساعة البيولوجية وإيقاعها الذي يلعب دورًا بارزًا في رفاهنا وصحتنا. ويساعد اتباع بعض العادات الصحية مثل الالتزام بنمط صحي، النوم والاستيقاظ في أوقاتٍ محددة وتجنب الشاشات في انتظامه وإعادته لمساره الصحيح
ما رأيكِ أن تتخيّلي معي عبر موقع "هي" أن جدران المتحف المصري الكبير تتكلم؟. ماذا ستخبرنا عن الأسرار التي جعلت ملكات الفراعنة رمزًا للقوة والجمال الخالد؟ إنه ليس سرًا معقدًا أو مستحيلًا، بل "دايت الفراعنة" الذي يمكن لأي امرأة في عصرنا الرقمي أن تتبناه
7 علامات تشير إلى نقص فيتامين "د" في جسمك، وهو الفيتامين الحيوي الذي يعزز مناعة الجسم، يحمي العظام من الضعف والهشاشة والكسور، ويساعد في امتصاص الكالسيوم من الاطعمة
