التصفح القهري للمحتوى السلبي: أحد خبراء مايو كلينك يشارك نصائح للتوقف عن التصفح القهري وحماية الصحة النفسية، داعيًا للتنبه إلى ضرورة الاهتمام بالصحة وجودة النوم لتجنب مضاعفات هذا التصفح السلبي
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
إصابات الرياضة المنزلية غالبا ما تحدث بسبب عدم الالتزام بالقواعد الأساسية عند ممارسة الرياضة والتي من أهمها الإحماء واختيار تمارين تناسب المستوى البدني.
تأثير جودة النوم يكون أهم بكثير من عدد ساعاته، فالشعور بالإرهاق رغم النوم الكافي لا يعني مشكلة في عدد الساعات، بل غالبًا في جودة النوم، التي تتأثر بعوامل نفسية وهرمونية وسلوكية.
نظام غذائي لعلاج تكيس المبايض يساعد على تنظيم الهرمونات وتقليل مقاومة الإنسولين. تعرفي على أفضل الأطعمة المفيدة ودور أوميغا 3 في تحسين الحالة
