ما هو الفيريتين؟ ولماذا يُعد مهمًا لصحة المرأة؟ الفيريتين هو بروتين الدم الذي يحتوي على الحديد؛ هو البروتين المسؤول عن تخزين الحديد داخل الجسم، ويُعتبر أفضل مؤشر لمعرفة احتياطي الحديد الحقيقي، حتى قبل ظهور فقر الدم
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
قد يسبب ارتفاع هرمون الكورتيزول بأعراض عديدة مثل الأرق، وزيادة الوزن، وتقلبات المزاج. تعرفي إلى علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول عند النساء وأفضل الطرق الطبيعية لخفضه.
3 طرق علمية للحد من فقدان العضلات مع التقدم في العمر، يستعرضها لنا مدرب شخصي وأخصائي قوة وتكيف. وتشمل هذه الطرق ممارسة تمارين القوة، الحركات المركبة والحصول على نسبة جيدة من البروتين يوميًا
اكتشفي أبرز أعراض اكتئاب الصيف مع مجلة "هي" وتعرفي إلى خطوات فعالة في علاج الاكتئاب الموسمي الصيفي لتحسين حالتك النفسية وتحسين جودة حياتك بالتبعية.