انفوجرافيك: اطعمة غنية بفيتامين د

يشهد معظم سكان المنطقة العربية نقصا حادا في فيتامين د وهو من الفيتامينات المهمة التي تعزز الصحة وتساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم من الطعام. كما ينشط مناعة الجسم ويحمي من السرطان ومرض السكري وتسوس الاسنان وغيرها من الوظائف الحيوية المهمة.

ويمكن الحصول على فيتامين د من اشعة الشمس، اضافة لبعض اصناف الطعام ومنها