نصائح لتجنب الإمساك بعد عمليه تكميم المعده

نصائح لتجنب الإمساك بعد عمليه تكميم المعده

نصائح لتجنب الإمساك بعد عمليه تكميم المعده

الامساك المزمن من اعراض عملية تكميم المعده

الامساك المزمن من اعراض عملية تكميم المعده

ممارسة الرياضة تساعد في تجنب الإمساك بعد عمليه تكميم المعده

ممارسة الرياضة تساعد في تجنب الإمساك بعد عمليه تكميم المعده

التركيز على الاطعمة الغنية بالالياف لتجنب الامساك

التركيز على الاطعمة الغنية بالالياف لتجنب الامساك

تجنب الموز وبعض الاطعمة التي تسبب الإمساك بعد عملية تكميم المعده

تجنب الموز وبعض الاطعمة التي تسبب الإمساك بعد عملية تكميم المعده

شرب الماء والسوائل ضروري لتجنب الإمساك بعد عمليه تكميم المعده

شرب الماء والسوائل ضروري لتجنب الإمساك بعد عمليه تكميم المعده

نصائح لتجنب الإمساك بعد عمليه تكميم المعده، وهي العملية التي يقوم بها الكثيرون ممن يعانون من زيادة مفرطة في الوزن ولا يستطيعون خسارة الوزن من خلال الحميات الغذائية من خلال تقليص حجم المعدة لحوالي 15% من حجمها السابق، ما يعزز الشعور بالشبع سريعا ويؤدي لخسارة الوزن.

وتعد عمليه تكميم المعده من العمليات الاكثر شيوعا في الاونة الاخيرة واكثرها نجاحا الى حينه دون اية مضاعفات صحية خطيرة كما كان الحال مع غيرها من عمليات انقاص الوزن مثل حلقة المعدة، الا ان لهذه العملية اثار جانبية لا بد من ذكرها ومنها الامساك الشديد الذي يمكن ان يشكل ازعاجا للافراد الذين خضعوا للعملية.

فما هي اسباب الاصابة بالامساك بعد عملية تكميم المعدة وما هي النصائح التي تساعد في تجنب الاصابة به؟

اسباب الإمساك بعد عمليه تكميم المعده 

يصاب الافراد الذين اجروا عمليه تكميم المعده بالإمساك نتيجة الاسباب التالية:

•    انخفاض كمية الطعام التي يتم تناولها يوميا.

•    قلة شرب الماء.

•    قلة النشاط البدني خاصة في الايام الاولى بعد الجراحة.

•    التعرض لبعض الاثار الجانبية للمكملات الغذائية او الادوية.

نصائح لتجنب الإمساك بعد عمليه تكميم المعده 

ينصح الاطباء بضرورة اتباع بعض الارشادات الحياتية المهمة التي تساعد في تجنب الاصابة بالإمساك بعد الخضوع لعملية تكميم المعده، وهذه الارشادات هي التالية: 

•    شرب الماء والسوائل بكمية لا تقل عن ليترين يوميا، اضافة الى المشروبات الخالية من السكر او الكافيي.

•    تناول الاطعمة الغنية ب الالياف الغذائية التي تلين حركة الامعاء وتحول دون الاصابة بالامساك والنفخة وغازات البطن، مثل الحبوب الكاملة والشوفان والخوخ المهروس وعصير التفاح الخالي من السكر.

•    تجنب بعض الاطعمة التي يمكن ان تتسبب بزيادة حدة الإمساك بعد عمليه تكميم المعده ومنها الموز والجبن والارز والفول السوداني والبطاطس.

•    ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمساعدة الامعاء على الحركة الطبيعية ومنع الاصابة بالإمساك وكذلك علاجه.

تجدر الاشارة الى ان الإمساك المزمن هو عدم التبرز بشكل متكرر او صعوبة اخراج البراز، ويتم وصف الإمساك عموما بأنه التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع وقد يستمر لعدة أسابيع أو أكثر.

وبالرغم من الامساك العرضي امر للغاية، الا ان بعض الاشخاص قد يعانون من الإمساك المزمن الذي يعيق القدرة على تنفيذ المهام اليومية. كما يمكن أن يسبب الإمساك المزمن أيضا الاجهاد الزائد للتبرز والعلامات والأعراض الأخرى.

وبحسب موقع "مايو كلينيك" الطبي، تشمل علامات وأعراض الإمساك المزمن ما يلي:

•    التبرز لأقل من ثلاث مرات أسبوعيا.

•    البراز المتكتل أو الصلب.

•    الاصابة ب الحزق عند التبرز.

•    الشعور كما لو كان هناك انسداد في المستقيم الذي يمنع التبرز وعدم القدرة على اخراجه.

•    الحاجة الى المساعدة لتفريغ المستقيم، مثل استخدام اليدين للضغط على البطن.

كما قد يتم اعتبار الإمساك مزمنا إذا كنت تعاني اثنين أو أكثر من هذه الأعراض خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة.