انفوجرافيك: اطعمة ترفع الكوليسترول النافع وتخفض الضار

من المعروف ان للكوليسترول الجيد دور مهم في التخلص من الكوليسترول الضار وسحبه من الأوعية الدموية، مما يقلل من نسبة حدوث الجلطات وتصلب الشرايين. كما ان الكوليسترول النافع ضروري لتكوين الخلايا والهرمونات في الجسم.

ويمكن رفع نسبة الكوليسترول النافع وخفض الكوليسترول الضار من خلال تناول الاطعمة التالية كما يوردها الدكتور محمد خير العجة، استشاري امراض الجهاز الهضمي والكبد بدبي: