اعراض نقص فيتامين c في الجسم وطرق علاجه

اعراض نقص فيتامين c في الجسم وطرق علاجه من أكثر المعلومات المهم التعرف عليها، وذلك نظرا لأهمية فيتامين سي على الصحة، فهو من الفيتامينات الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر على مناعة الجسم، كما أنه فيتامين لا يمكن تخزينه في الجسم ويجب الحصول عليه من مصادره باستمرار.

اعراض نقص فيتامين c في الجسم :

• خشونة في الجلد و الطفح الجلدي.
• سهولة التعرض للكدمات في الجسم بسبب تكسر الأوعية الدموية.
• بطء التئام الجروح.
• تأثر الشعر في الرأس و الجسم وتكسره وفقدانه.
• ضعف عام في الأسنان وفقدانها والتهابات اللثة.
• آلام وتروم المفاصل.
• ضعف عام في مناعة الجسم.
• نقص فيتامين سي يسبب تراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن.
• التعرض للكسور بسهولة بسبب الإصابة بهشاشة العظام.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي.
• تأثر الحالة النفسية و المزاجية و الإصابة بالتوتر.
• الإصابة بالتعب و الإرهاق العام.

طرق علاج نقص فيتامين c :

• تناول الأطعمة من الفواكه و الخضار الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات و الكيوي و الخضروات الورقية.
• يمكن أخذ المكملات الطبية التي تحتوي على فيتامين سي.
• في حالات النقص الشديد يمكن أخذ إبر فيتامين سي.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.