اهم الفيتامينات التي تساعد على التخلص من احتباس الماء في الجسم

اهم الفيتامينات التي تساعد على التخلص من احتباس الماء في الجسم من المهم التعرف عليها، ولكن من الأفضل دائما تناول الأطعمة التي تحتوي على تلك الفيتامينات حتى يكون التخلص من السوائل بدون آثار جانبية، كما أنه من المهم معرفة سبب احتباس السوائل ومعالجته قبل اللجوء إلى التخلص منها.

اسباب احتباس السوائل في الجسم:

• سوء التغذية.
• فترة الدروة الشهرية.
• الإفراط في شرب الكافيين.
• الإكثار من تناول الملح.
• الإصابة بأمراض الرئتين.
• خلل في وظائف الكبد.
• الحساسية.
• أمراض الروماتيزم.
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• الإصابة بأمراض السرطان.

اهم الفيتامينات التي تساعد على التخلص من احتباس الماء في الجسم:

• فيتامين سي وهو يتواجد في الحمضيات و الكيوي و الخضروات الورقية.
• فيتامين بي ومن مصادره الفواكه و الأسماك.
• البروتين ومصادره اللحوم بأنواعها و البقوليات.
• البوتاسيوم ومن مصادره السبانخ و الموز و الأفوكادو.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.