فوائد الزبيب في تقوية الذاكرة
فوائد الزبيب في تقوية الذاكرة مهمة وجديرة بتسليط الضوء عليها، ويعد الزبيب من انواع المكسرات الشهية والغنية بالفوائد الصحية.
والزبيب هو العنب المجفف الذي يتم اختياره من الانواع التي تحوي نسبة كبيرة من السكر اضافة الى اللب المتماسك، وهناك نوعان من الزبيب الاسود والاصفر الذي يميل الى الاخضرار.
يمتاز الزبيب بغناه بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية ومنها الكربوهيدرات والمعادن كالحديد والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم اضافة الى فيتامين ب والالياف. ويحمل الزبيب فوائد صحية عديدة للجسم وبالاخص لصحة الدماغ لجهة تقوية الذاكرة.
فوائد الزبيب في تقوية الذاكرة
يمتاز الزبيب بمحتواه العالي من فيتامين ب وبعض المواد المعدنية كالحديد والفوسفور وغيرها، وهي مواد في حال اجتماعها تساعد على تقوية الجهاز العصبي ما ينعكس بطريقة ايجابية على صحة الدماغ وبالتحديد تقوية الذاكرة والوقاية من الامراض التي يمكن ان تصيب الذاكرة بالخلل كالخرف والنسيان والزهايمر وغيرها.
كما يحمي الزبيب من الزهايمر بسبب احتوائه على كمية جيدة من مضادات الاكسدة، وهو طعام مثالي لمن يمارسون مهنا تستوجب التركيز وكذلك للطلبة الذين ينصحون بتناوله خاصة قبل الامتحانات كونه يقوي الدماغ ويعزز التركيز والذاكرة بشكل كبير.
ولكبار السن يعد الزبيب من افضل مصادر الطعام كونه يقوي الذاكرة لديهم ويحميهم من امراض الشيخوخة كالزهايمر وغيرها.
فوائد الزبيب الصحية
فضلا عن دوره البارز في تقوية الذاكرة وتحصين الجهاز العصبي من الامراض التي يمكن ان تلم به، فان للزبيب العديد من الفوائد الصحية نذكرها كالتالي:
• تنشيط الجسم ومحده بالطاقة والحيوية خاصة اثناء ممارسة التمارين الرياضية.
• تقوية جهاز المناعة تجاه العديد من الامراض.
• تحسين عملية الهضم ومنع الاصابة بالامساك كونه يحمي الكثير من الالياف.
• ازالة السموم من الجسم والتي يمكن ان تؤدي للاصابة بامراض النقرس والتهاب المفاصل وامراض القلب.
• تقوية الاسنان واللثة من خلال مركباته التي تحارب البكتيريا المسببة للالتهابات وتسوس الاسنان.
• تقوية العظام كونه يحوي كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يحول دون الاصابة بمرض هشاشة العظام.
• الوقاية من الاصابة ب حموضة المعدة بسبب احتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
• الوقاية من الجراثيم والالتهابات التي تداهم الجسم ويمكن ان تتسبب بالحمى بسبب محتواه من مادة البوليفينولات.
• الزبيب فعال في حماية العين من الشوارد الحرة الضارة التي تؤدي للاصابة ب اعتام العين والضمور البقعي والعمى.
• الزبيب علاج فعال لفقر الدم كونه يحوي الحديد الذي يساعد على تشكيل كريات الدم الحمراء.
• الوقاية من سرطان القولون.
• تعزيز الرغبة الجنسية وتحسين الانتصاب عند الرجال.
• تلطيف السعال وذلك من خلال غلي الزبيب وتناوله.
