اعراض عسر الهضم المزمن

الغثيان والتقيؤ من اعراض عسر الهضم المزمن

الغثيان والتقيؤ من اعراض عسر الهضم المزمن

علاج عسر الهضم المزمن بنظام غذائي وحياتي صحي وعلاج الامراض العضوية

علاج عسر الهضم المزمن بنظام غذائي وحياتي صحي وعلاج الامراض العضوية

الانتفاخ والشعور بالضيق من اعراض عسر الهضم المزمن

الانتفاخ والشعور بالضيق من اعراض عسر الهضم المزمن

التهاب المعدة من اسباب عسر الهضم المزمن

التهاب المعدة من اسباب عسر الهضم المزمن

تناول الاطعمة الدسمة والغنية بالتوابل يسبب عسر الهضم المزمن

تناول الاطعمة الدسمة والغنية بالتوابل يسبب عسر الهضم المزمن

اعراض عسر الهضم المزمن من الامور الهامة التي يجب التنبه لها، كون عصر الهضم المزمن وفي حال استمرار لوقت طويل يمكن ان يتسبب بمشاكل صحية كفقر الدم وسوء التغذية.

وعسر الهضم هو حالة مرضية تتسبب بالم متكرر في منطقة البطن العلوية وهي حالة منتشرة بين الكثيرين من الناس واسبابها اما مرضية او ناجمة عن اسلوب الحياة.

اذ ان عسر الهضم المزمن قد يكون نتيجة ارتجاعي مريئي او قرحة او الاكثار من تناول الاطعمة الدسمة.

وقبل الخوض في اعراض عسر الهضم المزمن، لنتعرف معا على اسباب حدوث عسر الهضم وطرق علاجها.

اسباب عسر الهضم المزمن

كما ذكرنا اعلاه، فان عسر الهضم المزمن يمكن ان ينتج عن اسباب مرضية او حياتية وهي كالتالي:

•    الاصابة ببعض الاضطرابات المعوية مثل التهاب المعدة او القرحة المعدية او الداء البطني او الامساك او حصى المرارة او التهاب البنكرياس.

•    انخفاض التروية الدموية للامعاء.

•    الافراط في تناول الاطعمة الدهنية والغنية بالتوابل.

•    الاكثار من تناول القهوة والشوكولاته والمشروبات الغازية.

•    التدخين.

•    القلق والتوتر والضغوطات النفسية.

•    الاكثار من تناول المضادات الحيوية ومسكنات الالم ومكملات الحديد.

اعراض عسر الهضم المزمن

يمكن ان يتسبب عسر الهضم المزمن بالعديد من الاعراض منها:

•    الشعور بالشبع حتى مع تناول كمية قليلة من الطعام.

•    الشعور بالضيق وعدم الراحة في منطقة البطن العلوية بعد الانتهاء من تناول الطعام.

•    الحرقة والانتفاخ في الجزء العلوي للبطن.

•    الغثيان والرغبة في التقيؤ.

•    الشعور بالمرارة وحموضة الفم.

•    ارتجاع الغازات من الفم.

طرق علاج عسر الهضم المزمن

بالامكان علاج عسر الهضم المزمن والوقاية منه بالوسائل والطرق التالية:

•    تغيير العادات الغذائية السيئة واستبدالها بعادات جيدة لجهة تناول الطعام الصحي والخالي من الدهون والدسم والتوابل.

•    تناول كوب من الماء الدافئ عند بدء الشعور باعراض عسر الهضم كونه يخفف من حموضة المعدة ويقلل الشعور بالحرقة والانتفاخ.

•    تناول الجرجير مع سلطة الخضار كونه يحفز الصفراء ويساعد على الهضم.

•    التركيز على تناول الشمر والبابونج واليانسون والكزبرة والقرفة والنعناع والكراوية وهي اعشاب فعالة في التخلص من عسر الهضم والاصابات الحادة التي تصيب الامعاء.

•    تناول نصف ملعقة من مطحون قشر الجريب فروت المخفف للمساعدة على تسريع الهضم.

•    اضافة نصف ملعقة من مسحوق البيكنج باودر الى كوب من الماء وتناوله لتسهيل الهضم.

•    تناول مغلي اوراق الغار وقشور ثمرة النارنج خلال النهار.

•    تناول بعض شرائح الزنجبيل بعد الانتهاء من تناول الطعام.

•    استخدام العلاجات الدوائية المناسبة التي تساعد في تخفيف التوت وحالة عسر الهضم الناجمة عنه.

•    تقليل استهلاك الكافيين في القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

•    الاقلاع عن التدخين.

•    استشارة الطبيب بشأن حالات عسر الهضم التي تستمر لايام عدة.