طرق الوقاية من تسوس الأسنان

تنظيف الاسنان بخيوط الاسنان والفرشاة والمعجون بصورة دورية

تنظيف الاسنان بخيوط الاسنان والفرشاة والمعجون بصورة دورية

تجنب السكريات يحمي من تسوس الأسنان

تجنب السكريات يحمي من تسوس الأسنان

طرق الوقاية من تسوس الأسنان

طرق الوقاية من تسوس الأسنان

الاطعمة الغنية بالكالسيوم والفلورايد تسهم في حماية الأسنان من التسوس

الاطعمة الغنية بالكالسيوم والفلورايد تسهم في حماية الأسنان من التسوس

زيارة طبيب الاسنان من ابرز طرق الوقاية من الأسنان

زيارة طبيب الاسنان من ابرز طرق الوقاية من الأسنان

تناول الخضروات يسهم في الوقاية من تسوس الأسنان

تناول الخضروات يسهم في الوقاية من تسوس الأسنان

طرق الوقاية من تسوس الأسنان وهو من ابرز المشاكل الصحية التي يعاني منها الانسان منذ الصغر وحتى عمر متقدم، لكنها مشكلة بالامكان التخلص منها وعلاجها بعدة طرق حياتية وطبية.

وتسوس الاسنان يحدث نتيجة تلوث جرثومي يصيب الانسان بسبب قيام البكتيريا الموجودة في الفم بالتغذية بالسكريات التي تبقى من مخلفات الطعام. وهو ما يؤدي لتكون احماض تؤذي الاسنان وتتسبب في نخرها بحيث تتكون فجوات وتقوب صغيرة على مينا الاسنان ويستمر النخر لحين الوصول الى العاج وطبقات الاسنان الداخلية، كما قد يصل التسوس الى لب السن والجذور ما يسبب الالام القوية. 

اليك اهم الطرق التي تحمي الاسنان من التسوس، اضافة لعرض موجز لابرز الاعراض التي تترافق مع تسوس الاسنان.

طرق الوقاية من تسوس الأسنان

بالامكان حماية الاسنان من التسوس او التخفيف من حدته باتباع الطرق التالية:

• التركيز على تناول الاطعمة التي تحتوي على الفوسفور والكالسيوم والبروتينات التي تخفض من مستوى الاحماض المتكونة في الفم ما يقلل من الضرر الذي يحصل لاسطح الاسنان.

من الاطعمة الغنية بالفوسفور نذكر الاسماك الدهنية والقشريات والشوكولاته والجرجير، فيما منتجات الالبان والسلمون وفول الصويا والخضار الورقية اطعمة غنية بالكالسيوم، اما البروتينات فنحصل عليها من اللحوم والبقوليات بالمقام الاول.

• تناول الاطعمة الغنية بالفلورايد والتي تقوي الاسنان وترفع من درجة مقاومتها للتسوس. من هذه الاطعمة البطاطس والفاصوليا ومنتجات الطماطم.

• الاقلال او تجنب السكريات والمشروبات الغازية التي تزيد من مخاطر الاصابة بتسوس الاسنان.

• المحافظة على رطوبة الفم كون اللعاب يحمي الاسنان من التسوس لاحتوائه على الكالسيوم والمضادات الحيوية التي تكافح البكتيريا. كما ان اللعاب يساعد على موازنة الاحماض في الفم وتقليل تأثيرها على الاسنان وهو ما يخفض من نسبة التسوس.

• الحرص الشديد على تنظيف الاسنان بصورة دورية وبمعدل مرتين على الاقل يوميا، وينصح باستخدام فرشاة اسنان ذات شعيرات جيدة واستخدام معجون الاسنان الذي يحتوي على الفلورايد والمضادات التي تقضي على البكتيريا. ويجب التركيز على تنظيف الاسنان جيدا قبل النوم وبعد الاستيقاظ صباحا وبعد كل وجبة بمعدل دقيقتين الى ثلاث دقائق في مرة.

• اضافة الى التنظيف بالاسنان، يجب المواظبة على استخدام خيوط الاسنان التي تساعد في التخلص من بقايا الطعام المخبأة بين الاسنان والتي قد لا تستطيع فرشاة الاسنان التخلص منها نهائيا.

• الحرص على استبدال فرشاة الاسنان كل ثلاثة الى اربعة شهور واختيار معجون الاسنان الذي يناسب حالة الاسنان كما يفضل تغيير المعجون كل ثلاثة اشهر.

• زيارة طبيب الاسنان بصورة دورية كل ستة اشهر، للاطمئنان على صحة الاسنان وخلوها من اي اثار للتسوس.

اعراض تسوس الأسنان 

هذا ويؤدي تسوس الاسنان الى العديد من الاعراض البسيطة او الشديدة التي يمكن ان تتسبب بتلف اعصاب الاسنان وتآكلها وخسارة السن في نهاية الامر في حال لم يتم علاجه بسرعة.

ومن هذه الاعراض:

• الم شديد وصداع.

• التهاب اللثة ونزفها.

• انتفاخ اللثة.