ما هو معدن السيلينيوم؟ ... وهذه فوائده الصحية
السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة الهامة والحيوية للجسم و هو معدن أساسي لديه مجموعة واسعة من الفوائد الصحية و كذلك نقصانه يعرض الجسم للعديد من الأمراض ، تعرفوا معنا على فوائده وهي:
فوائد السيلينيوم الصحية:
يعالج سوء إمتصاص للعناصر الغذائية:
السيلينيوم يساعد في تحسين عملية الهضم ويقلل مشاكل سوء الإمتصاص .
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب :
يعد مرض إعتلال عضلة القلب من أخطر الأمراض التي تؤدي إلي تدهور عضلات القلب و التي تنتج عن نقصان عنصر السيلينيوم.
علاج أعراض الضغط :
تناول مكملات السيلينيوم يعالج أعراض الضغط داخل الجمجمة و هي الصداع و اضطرابات الكلام، الغثيان، الدوار، التعب.
علاج الربو :
ذكرت الأبحاث بأن الأشخاص الذين يعانوا من الربو ليس لديهم كميات كافية من السيلينيوم في الجسم وكذلك البيتا كاروتين وفيتامين ج وفيتامين هـ وهي مواد مضادة للأكسدة تمنع و تسيطر على نوبات الربو .
يساعد في القضاء علي قشرة الرأس :
السيلينيوم من العناصر المفيدة جداً للشعر و فروة الرأس عند إختيار شامبو يحتوي علي السيلينيوم يساعد في التخلص من مشاكل قشرة الرأس .
تحسين صحة الجهاز المناعي :
يزيد السيلينيوم من أنشطة خلايا الدم البيضاء، مما يساعد الجسم في مقاومة العدوي و الفيروسات مثل البرد، الإنفلونزا، وكذلك الخلايا السرطانية الأكثر خطورة .
مضاد لإلتهابات :
عند الحصول علي مستوي جيدة من السيلينيوم و فيتامين هـ، وهما من مضادات الأكسدة الجيدة للجسم التي تساعد في الوقاية من الإلتهابات مثل إلتهاب المفاصل الرثياني، الصدفية، الذئبة، الإكزيما .
محاربة الجذور الحرة :
يعمل السيلينيوم كمضاد للأكسدة و محاربة أثر الجذور الحرة الضارة علي الجسم و بالتالي فهو يحمي الجسم من الأمراض الخطيرة و منها مقاومة أعراض الشيخوخة .
السيلينيوم وصحة الغدة الدرقية :
تناول السيلينيوم يساعد في الحفاظ علي صحة الغدة الدرقية . وخصوصا عند النساء لأنهم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الغدة الدرقية.