أطعمة ومشروبات صحية تحميك من تجلط الدم القاتل
يُعدَ تجلط الدم من المشاكل الصحية المرتبطة بالدم والتي تحمل عواقب وخيمة على العديد من أعضاء الجسم، في مقدمها القلب الذي يتأثر كثيراً بمشكلة تجلط الدم.
ولفهم عملية تجلط الدم، يشير موقع "ويب طب" المعني بالشؤون الصحية إلى الإصابة بجرح أو قطع في الأوعية الدموية، يفرض على الجسم اعتماد آلية تجلط الدم التي تعمل على تقليل كمية الدم المفقود وإصلاح الضرر الذي أصيبت به تلك الأوعية.
تجلط الدم العادي لا يُشكَل أية مشكلة وسرعان ما يختفي، لكن الحالة الشديدة من فرط التجلط والتي قد تبدأ مع البعض منذ الولادة، يمكن أن تكون لها تداعيات خطيرة على صحتهم تصل عند بعضهم لحد الوفاة.
يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات الصحية أن تحميك عزيزتي من تجلط الدم القاتل، وهو ما سوف نعرضه لك في موضوعنا اليوم، لكن بعد أن نتعرف سوياً على أسباب تجلط الدم وكيفية حدوثه.

ما هي أسباب تجلط الدم
يعاني الأشخاص الذين لا يتحركون بشكل كافي إما بسبب الكسل أو الخضوع لعملية جراحية أو الجلوس وراء مكاتبهم لفترات طويلة، لخطر الإصابة بتجلد الدم.
كما يمكن للأسباب التالية أن تؤدي للإصابة بهذه المشكلة التي تصبح قاتلة في حال عدم علاجها فوراً وبالطرق المناسبة:
- السُمنة والتدخين.
- وجود بعض الطفرات الجينية.
- تصلّب الشرايين.
- العامل الخامس لايدن، وهو طفرة في أحد عوامل تخثر الدم، ترفع من فرص تشكَل جلطات غير طبيعية، عادة ما تكون في الساقين أو الرئتين.
- الضغط الناتج على منطقتي الحوض والرجلين في فترة الحمل.
- الإصابة بفيروس نقص المناعة.
- المتلازمة الكلوية.
- التقدّم بالسن خاصة للأشخاص فوق 60 عاماً.
- إصابة الجسم بالجفاف.
- بعض الأجهزة التي يتم زرعها داخل الجسم، مثل القثطار الوريدي المركزي.
- بعض الأمراض المزمنة، مثل السكري، فشل القلب، والرجفان الأذيني.
- متلازمة أضداد الشحوم الفسفور، وهي حالة مرضية يُنتج فيها الجهاز المناعي وعن طريق الخطأ، أجسامًا مضادة تهاجم أنسجة الجسم. وقد تُسبَب هذه الأجسام المضادة تكوّن جلطات دموية في الشرايين والأوردة.
- حدوث خلل في نظام تحليل الجلطة الدموية.
- استخدام حبوب منع الحمل والعلاجات الهرمونية التي تقلّل من تدفق الدم في الأوعية الدموية.
- مرض السرطان.
- نقص في البروتينات المسؤولة عن منع تكوّن الجلطات الدموية.
- ارتفاع مستوى عوامل التخثر.
- الإصابة بأمراض التكاثر النّقوي، وهي مجموعة الأمراض التي تتميز بتطوّر مرضي غير مُراقب لخلايا الدم في النّخاع العظمي، وبإطلاق هذه الخلايا إلى مجرى الدم.
كيف تحدث عملية تجلط الدم

وفقاً لموقع "ويب طب"، تبدأ عملية تجلّط الدم بعد أن تقوم صفيحات الدم بالالتصاق ببعضها استجابةً للمُحفزّات الكيميائية التي يتم إرسالها من جدار الوعاء الدموي المصاب. وتتكون الجلطة الدموية بمساعدة عوامل التخثّر لسدَ مكان الجرح وإيقاف نزيف الدم. ثم يقوم الجسم بتحليل الجلطة الدموية بعد إتمام عملية الشفاء.
في المقابل، هناك حالة مرضية تدعى بفرط تجلّط الدم يحدُث فيها تجلّط للدم دون وجود سبب يستدعي ذلك، حيثُ يتم تكوين جلطة متحرّكة في مجرى الدم. وتكمُن خطورة هذه المشكلة بإمكانية انتقالها إلى أعضاء حسّاسة في الجسم، مثل القلب أو الرئتين أو الدماغ، وبالتالي حدوث نوبة قلبية أو انصمام رئوي أو سكتة دماغية.
أطعمة ومشروبات صحية تحميك من تجلط الدم القاتل
للأسف، فإن تجلط الدم الوراثي لا يمكن الوقاية منه وتفادي الإصابة به. لكن بإمكان بعض العوامل أن تسهم في تقليل خطر الإصابة بجلطة دموية منها تناول أطعمة ومشروبات معينة، أو القيام ببعض الممارسات الصحية مثل ممارسة الرياضة وزيادة نشاط الجسم لتنشيط الدورة الدموية، الإقلاع عن التدخين، الحفاظ على وزن صحّي، شرب الماء بكمية كافية، ارتداء الجوارب الضاغطة لتحسين الدورة الدموية في منطقة الساقين في حال وجود مشاكل في الأوعية، والتحرّك والمشي بين الحين والآخر في حالات السفر الطويل أو الجلوس أثناء العمل.
كذلك يقدم موقع "الكونسلتو" ونقلاً عن موقع Everyday Health مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تحميك من تجلط الدم وهي التالية:
- الثوم: من العناصر الغذائية الغنية بالمضادات والتي تعمل على تفتيت مجموعات الصفائح الدموية في مجرى الدم والتي قد تكون ضارة. ويُنصح بتناول الثوم نيئاً أو محمصاً بالفرن كما يمكن إضافته لأصناف الطعام، بشرط مراجعة الطبيب أولاً لمعرفة كمية الثوم الواجب تناولها وعدم تداخله مع الأدوية الأخرى.
- عصير العنب: يسهم تناول كميات معتدلة من عصير العنب، في الحيلولة دون التصاق الصفائح الدموية ببعضها وتشكَل الجلطات. وذلك بفضل محتوى هذا العصير من مضادات الأكسدة القوية المعروفة بإسم البوليفينولات.
- زيت الزيتون: من أفضل أنواع الزيوت الصحية على الإطلاق، خصوصاً لجهة تقليل نشاط الصفائح الدموية عند البالغين غير المدخنين ممن يعانون من السمنة المفرطة. ما يسهم في تقليل خطر الإصابة بجلطة دموية وتجنب الإصابة بأمراض القلب.
- الماء: أفضل المشروبات الصحية على الإطلاق، للصحة بشكل عام وللوقاية من تجلط الدم القاتل بشكل خاص. وينصح الخبراء بضرورة الإكثار من شرب الماء لمنع الجفاف الذي يزيد من كثافة الدم وزيادة خطر الإصابة بجلطة دموية.
هذا وينصح الأطباء وخبراء الصحة دوماً بتجنب الأطعمة المشبعة بالدهون والسكر، والتي تتسبب بحدوث تراكم في الأوعية الدموية مرتبط بشكل وثيق بخطر الإصابة بأمراض القلب وجلطات الأوردة.