خبير يقدم عبر "هي" نصائح للعناية بصحة الفم لعشاق القهوة

عشاق القهوة من غير الممكن أن ننصحهم بترك شرب القهوة من أجل الحفاظ على صحة الأسنان، خاصة أن القهوة يمكن أن تزيد من تصبغ الأسنان. لذلك نراهم يبحثون عن سبل أخرى تساهم في الحفاظ على صحة الأسنان ومنع تغير لونها، بعيداً عن ترك القهوة ومشروبات الكافيين.

واختصاراً لذلك سألنا أخصائي طب الأسنان الدكتور حسن حداد عن سبل الحفاظ على صحة الأسنان لعشاق القهوة، فأفادنا بالتالي.

صحة الأسنان والقهوة

بداية يؤكد الدكتور حسن حداد أن القهوة بشكل عام مفيدة لصحة الفم والأسنان، ويقول: شرب القهوة مفيد للصة العامة ككل، طالما كانت بالحد المعقول ودون إفراط، وهي مفيدة بالتالي لصحة الفم والأسنان، من خلال:

• تحتوي بعض أنواع القهوة على البوليفينول وهو من أنواع مضادات الأكسدة، وتساهم هذه المضادات في تكسير روابط البكتريا التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان وإصابتها بالتسوس.
• تحتوي القهوة على مضادات بكتيريا تساعد في التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
• استهلاك القهوة ربما يكون وقائياً ضد فقدان عظام اللثة، حيث تلعب مضادات الأكسدة، دوراً حيويًا في الحفاظ على اللثة وحمايتها من خسارة عظام الأسنان.

ويضيف: هذا بالإضافة إلى أن القهوة تحتوي على مسكنات للألم، ودوماً ننصح بشرب كميات بسيطة منها في حال الإصابة بآلام الأسنان أو اللثة، خاصة بعد إجراء أي عمليات بسيطة في الفم.

من جانب آخر يوضح أخصائي طب الأسنان أن القهوة يمكن أن تضر الأسنان في حالة الإفراط بشربها، وهنالك أنواع تسبب ضرراً أكثر من غيرها، مثل القهوة غير المفلترة.

نصائح للحفاظ على صحة الأسنان

يقول الدكتور حسن حداد إن عشاق القهوة يمكن أن يتفادوا أي أضرار للقهوة على أسنانهم وعلى صحة الفم ككل من خلال الالتزام بالآتي:

• أول وأهم نصيحة للحفاظ على صحة الأسنان والفم هو عدم الإفراط في شرب القهوة.
• من المهم شرب القهوة ضمن درجة حرارة متوسطة حتى لا تسبب أي ضرر لـ "مينا الأسنان".
• من المفيد شرب الماء بعد شرب القهوة، للتخفيف من آثار القهوة وبقائها على الأسنان.
• ينصح بتفريش الأسنان قدر الإمكان بعد شرب القهوة، أو الاكتفاء بعمل مضمضة بسائل منظف للفم.
• يمكن مضغ العلكة بعد شرب القهوة، حتى تزيد من إفراز اللعاب الذي يساهم في تنظيف الفم والأسنان من بقايا القهوة.
• من المهم أيضاً عدم شرب القهوة بعد تفريش الأسنان مباشرة، ويجب الانتظار لمدة لا تقل عن ساعة كاملة.
• من المهم مراجعة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لإجراء تنظيف للأسنان، وإضافة طبقة حماية مينا الأسنان.

ومن المعلومات التي قدمها أخصائي طب الأسنان الدكتور حسن حداد، وفي حال كنتِ عزيزتي القارئة من عشاق القهوة، فبات لديك معلومات مفيدة تساعدك في الحفاظ على صحة الأسنان والفم وما يحتويه ككل، وفي كل الأحوال عليك استشارة الطبيب المختص.