سمية المكملات الغذائية حالة صحية لا تستهيني بها.. فما هي؟

يلجأ الكثير منّا في حالة المرض إلى تناول مكملات غذائية، مثل فيتامين سي أو فيتامين د، وكذلك يمكن أن نتناول تلك المكملات الغذائية والتي تتوفر في الصيدليات دون وصفة طبية، بهدف الحفاظ على الصحة أو دعم الجهاز المناعي، أو لأغراض تجميلية مثل تحسين صحة البشرة أو الشعر وغيرها.

لذلك حذرت أخصائية التغذية ريبيكا لامب من تجاوز الشخص بشكل كبير مدخوله اليومي الموصى به من الفيتامينات على مدى فترة زمنية طويلة، ما قد يسبب له مشكلات صحية، وفق "روسيا اليوم"، وأكدت أن هنالك أعراض وأمراض تدل على الإصابة بسمية المكملات الغذائية، وسمية المكملات الغذائية حالة صحية ناتجة من ارتفاع مستويات الفيتامينات والمعادن في الدم.

وعن تفاصيل ذلك نستعرض سوية عزيزتي القارئة التالي.

أعراض سمية المكملات الغذائية

حسب مستوى سمية المكملات الغذائية تكون شدة الإصابة، وهنالك عدد من الأعراض تظهر على المريضة نتيجة ذلك، أبرزها:

• الخمول والتعب العام.
• مشكلات في النظر.
• اضطرابات في الذاكرة.
• آلام البطن.
• الشعور بالغثيان وتكرار حدوث القيء.
• اضطرابات في النوم.
• تساقط الشعر.
• تلف الأعصاب الخفيف.

أمراض يسببها الإفراط في المكملات الغذائية

بينت خبيرة التغذية خطورة الجرعة الزائدة من الفيتامينات والمعادن، والتي كثر استهلاكها مؤخراً من قبل الكثيرين، خاصة مع زيادة التركيز على الجانب الجمالي للجسم، وكذلك بسبب انتشار الأمراض والفيروسات والرغبة في الوقاية منها، إلا أنها أكدت أن استمرار تناول المكملات الغذائية على مدى طويل يسبب عدد من الأمراض منها:

• ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
• ارتفاع ضغط الدم.
• نشوء الحصى في الكلى والتعرض للأمراض بها.
• زيادة خطر التعرضلسكتة دماغية أو نوبة قلبية.
• زيادة خطر الإصابة بمرض القلب أو فشله.
• رفع خطر الإصابة مرض الشرايين الطرفية.
• تمدد الأوعية الدموية الأبهري.
• الإصابةبالخرف الوعائي.
• زيادة خطر الإصابة بتضرر الكبد وفشله.
• الإصابة بالأمراض النفسية مثل القلق والتوتر النفسي.

وأخيراً بات من الواضح لديك عزيزتي القارئة أنه يجب عدم التهاون بتناول المكملات الغذائية، ومن المهم استشارة الطبيب المختص قبل تناولها أو حتى صرفها، وذلك حتى يحدد النوع المناسب لك، ويحدد نوع الفيتامين أو المعدن، ومدة استخدامه وحتى وقت استخدامه، تفادياً لأي مضاعفات خطيرة على الصحة.